Giới thiệu Bạn có thể uống sữa chua khi bị cảm lạnh không? Sữa chua là một thức uống phổ biến có vị chua và chua, rất ngon miệng và hỗ trợ tiêu hóa. Vì vậy, bạn có thể uống sữa chua khi bạn bị cảm lạnh? Bạn nên chú ý gì khi uống sữa chua? Hãy cùng xem phần giới thiệu về việc bạn có thể uống sữa chua khi bạn bị cảm lạnh!
Bạn có thể uống sữa chua khi bị cảm lạnh không? Bạn có thể ăn nó hay không.
Yogurt có thể cải thiện khả năng miễn dịch của mọi người và giúp cơ thể tiêu hóa thực phẩm. Nhưng sữa chua chủ yếu là lạnh. Do đó, tốt nhất là ăn thực phẩm nhẹ và dễ tiêu hóa khi bạn bị cảm lạnh. Tất nhiên, bạn có thể uống một ít sữa chua một cách thích hợp để tăng sự thèm ăn của bệnh nhân.
Một số điều cấm kị để uống sữa chua
1. Yogurt càng dày thì càng tốt. Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều loại sữa chua rất dày chỉ là vì chúng được thêm vào với các chất làm dày khác nhau, chẳng hạn như hydroxypropyl di-starch phosphate, pectin và gelatin. Mặc dù có quá nhiều tác nhân làm dày thỏa mãn hương vị, nhưng chúng không có lợi cho cơ thể.
2. Không uống sau bữa ăn khi bụng đói
Vì axit dạ dày có tác dụng diệt khuẩn, tốt nhất là không uống sữa chua có chứa men vi sinh khi bụng đói. Nói chung, tốt hơn là uống sau bữa ăn. Để giữ lại hoạt động của men vi sinh có trong sữa chua, tốt nhất là không uống đồ uống nóng trước và sau khi uống sữa chua.
3. Chỉ có thể được làm lạnh nhưng không được làm nóng
Nhiều người biết rằng hàng triệu “vi khuẩn” trong sữa chua là những điều tốt, nhưng họ không biết cách giữ chúng. Giáo sư Nan Qingxian giới thiệu rằng khi sữa chua được sản xuất lần đầu tiên, nó có đầy đủ vi khuẩn sống và chỉ bằng cách làm lạnh, vi khuẩn sống có thể được bảo tồn tốt. Một số người thích uống sữa chua nóng, thậm chí còn lãng phí nhiều tài nguyên hơn.
<img src = "/uploads/allimg/c171117/500646528.jpg" Nếu bạn muốn uống sữa chua trái cây, bạn cũng có thể thêm nó ở nhà. Các thành phần trái cây, mứt và bột giấy được xử lý thông qua nhiều quy trình. Tất nhiên, sự tự nhiên của chúng không tốt bằng trái cây tươi. Nếu bạn muốn tăng hương vị của sữa chua, bạn cũng có thể cắt trái cây thành từng miếng ở nhà và đặt nó vào sữa chua.
5. Lượng càng lớn thì càng tốt.
Nhiều người thích uống sữa chua, và thậm chí coi nó như một thức uống, với vài chai mỗi ngày. Các chuyên gia chỉ ra rằng bạn uống càng nhiều sữa chua thì càng tốt, đặc biệt là lượng sữa chua với thực phẩm sức khỏe, nên được kiểm soát.
Kết luận: Trên đây là những gì biên tập viên của 99 Health Hall giới thiệu với bạn. Tôi hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn. Bạn có muốn biết thêm về kiến thức sức khỏe? Vui lòng tiếp tục theo dõi 99 Health Hall!