Giới thiệu】 Hiệu ứng và chức năng của táo sôi là gì? Apple là một loại trái cây phổ biến, nhưng có nhiều cách để ăn táo. Vì vậy, các hiệu ứng và chức năng của táo sôi là gì? Những lợi ích của việc ăn táo khi nấu ăn là gì? Chúng ta hãy xem xét việc giới thiệu các hiệu ứng và chức năng của táo sôi với biên tập viên của 99 Yangshengtang !
Các hiệu ứng và các chức năng của táo sôi
1. Hiệu ứng dinh dưỡng hoàn hảo hơn
Sau khi táo được làm nóng, pectin chất xơ trong đó được làm mềm, và chất xơ và pectin mềm được sử dụng dễ dàng hơn bởi cơ thể con người, do đó làm cho hiệu quả dinh dưỡng của nó hoàn hảo hơn.
2. Giảm kích thích đường tiêu hóa
Táo nấu phù hợp hơn cho một số nhóm đặc biệt. Những người mắc bệnh trên giường, răng miệng kém hoặc chức năng tiêu hóa kém có thể làm giảm việc nhai và giảm kích ứng với đường tiêu hóa, làm cho lượng lớn hơn.
3. Thay đổi hương vị ban đầu
Cách ăn táo truyền thống chắc chắn sẽ cảm thấy buồn tẻ theo thời gian, vì vậy nấu táo có thể thay đổi hương vị ban đầu và làm cho cuộc sống đầy thú vị.
4. Cholesterol thấp hơn
táo có thể được nấu cùng với thịt lợn không? Điều này không chỉ làm tăng dinh dưỡng mà còn ức chế sự gia tăng cholesterol, bởi vì chất xơ trong táo có tác dụng làm giảm cholesterol. Và táo có thể loại bỏ mùi độc đáo của thịt lợn.
5. Điều trị tiêu chảy
thân hình. Pectin có thể hấp thụ độ ẩm trong ruột, làm cho phân mềm và dễ bài tiết. Trên thực tế, pectin cũng có chức năng giảm nồng độ cholesterol trong huyết tương, kích thích sự phát triển của chế phẩm sinh học đường ruột, chống viêm và kích thích miễn dịch.
6. Tác dụng chống oxy hóa mạnh
Theo nghiên cứu, hàm lượng chất chống oxy hóa tự nhiên polyphenol có trong táo sẽ tăng đáng kể sau khi sưởi ấm. Polyphenol không chỉ có thể làm giảm lượng đường trong máu, lipid trong máu, ức chế các gốc tự do và chất chống oxy hóa, chống viêm và diệt khuẩn, mà còn ức chế sự gia tăng của cholesterol huyết tương.
Kết luận: Trên đây là những gì biên tập viên của 99 Health Hall giới thiệu với bạn. Tôi hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn. Bạn có muốn biết thêm về kiến thức sức khỏe? Vui lòng tiếp tục theo dõi 99 Health Hall!