Giới thiệu】 Lợi ích của quả việt quất và sữa chua là gì? Quả việt quất và sữa chua đều là những thực phẩm rất tốt trong cuộc sống, và tất cả chúng đều có nhiều lợi ích sau khi ăn chúng. Bạn có biết lợi ích của việc thêm quả việt quất vào sữa chua là gì? Tiếp theo, biên tập viên sẽ cho bạn biết những lợi ích của quả việt quất và sữa chua là gì.
Lợi ích của quả việt quất và sữa chua là gì? Họ có hàm lượng dinh dưỡng cao.
Trong số đó, quả việt quất rất giàu anthocyanin và có tác dụng kích hoạt võng mạc, có thể tăng cường thị lực và ngăn ngừa mệt mỏi mắt và thu hút sự chú ý.
<img src = "/uploads/allimg/c170917/5002206444.jpg" Hơn nữa, theo nghiên cứu của các nhà khoa học ở Hoa Kỳ, Nhật Bản và Châu Âu, việc tiêu thụ thường xuyên các sản phẩm quả việt quất cũng có thể tăng cường đáng kể tầm nhìn và loại bỏ sự mệt mỏi của mắt. Các báo cáo lâm sàng y tế cũng cho thấy anthocyanin trong quả việt quất có thể thúc đẩy tái tạo rhodopsin trong các tế bào võng mạc, ngăn ngừa cận thị và tăng cường thị lực.
Kết hợp quả việt quất với sữa chua và chứa dinh dưỡng của sữa chua và quả việt quất thêm hương vị của sữa chua, thật hoàn hảo!
<img src = "/uploads/allimg/c170917/1636353.jpg" 100 gram sữa, 100 gram sữa chua, 2 lát gelatin, 60 gram quả việt quất, 10 gram đường trắng?
1. Chia gelatin thành các miếng nhỏ và ngâm gelatin trong sữa.
2. Thêm đường vào sữa và tan chảy gelatin và đường trắng trong nước.