<img alt = "Cách nấu rau xanh" src = "/tải lên/allimg/cxhw150602/w0y4ygir1r4 
1. Gọt lớp lá từng lớp và rửa chúng bằng nước
2.1 nóng chảo và làm mát dầu, thêm dầu hạt cải và đun sôi dầu trong một thời gian, tất cả các bọt trên bề mặt dầu sẽ biến mất
3.2 Cắt các loại rau xanh
src = “/uploads/allimg/cxhw150602/xsygeqfvdaa.jpg”/>
5.2 Thêm thân thực vật đầu tiên và xào trong khoảng nửa phút
<img alt = "
6. Giữ xào cho đến khi lá rau đi xuống
7. Khi bạn thấy nước trong đĩa bắt đầu thấm ra, hãy thêm muối vào mùa
8. Theo sở thích của bạn, thêm một ít đường và bạn có thể lấy nó ra khỏi nồi
Mẹo công thức:
1. Thời gian thực tế tốt nhất cho các loại rau xanh ở Giang Tây là sương giá rơi vào đầu tháng 12 mỗi mùa đông đến tháng 3 năm tới. Hương vị và chất lượng của rau xanh trong các thời kỳ khác sẽ giảm đáng kể; 2. Hãy kiên nhẫn trong việc rửa rau. Sẽ có rất nhiều bùn trong thân cây, và bạn cần rửa sạch chúng nhiều hơn để rửa chúng, bởi vì rau xanh trong thời kỳ này không cần phải sử dụng trong thuốc trừ sâu.Nó không cần phải được rửa sạch trong một thời gian dài, nhưng nó phải được rửa trước và sau đó cắt, nếu không sẽ có rất nhiều mất vitamin; 3. Bây giờ, khi nấu các món ăn lành mạnh, bạn phải làm nóng chảo và làm mát dầu, nghĩa là sau khi chảo rất nóng, thêm dầu và xào ngay lập tức. Đây là một cách rất lành mạnh, bởi vì nhiệt độ của dầu càng cao, nhiều chất gây ung thư sẽ được sản xuất. Dầu hạt cải dầu đã bị ép trong các quá trình truyền thống, và có một chất gọi là mesoacid, có thể gây ra sự lắng đọng chất béo cơ tim và tổn thương tim. Bây giờ quá trình đã được cải thiện, và không có mùi kỳ lạ như vậy, và chất lượng tương đương với dầu ô liu.