Giới thiệu】 Giá trị dinh dưỡng của nho là gì? Nho là một loại trái cây vào mùa hè. Ăn nho có nhiều lợi ích. Bạn có biết các giá trị dinh dưỡng của nho là gì? Dưới đây, biên tập viên sẽ cho bạn biết giá trị dinh dưỡng của nho.
Giá trị dinh dưỡng của nho
Giá trị dinh dưỡng của nho rất giàu giá trị dinh dưỡng và là một loại trái cây có đặc tính nuôi dưỡng mạnh. Nước ép nho được các nhà khoa học ca ngợi là “sữa thực vật”. Nho chứa protein, carbohydrate, chất xơ thô, canxi, phốt pho, sắt, kali và các nguyên tố vi lượng khác, và chứa carotene, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin P, vitamin PP, v.v. Nho có hàm lượng đường cao và chủ yếu là glucose. Do đó, ăn nho thường xuyên có tác dụng có lợi đối với thần kinh và mệt mỏi quá mức.
“Say rượu”, dễ dàng thức dậy, nuôi dưỡng và nuôi dưỡng những người. Nó thường được tiêu thụ với số lượng nhỏ, và có tác dụng của cơ bắp thư giãn và thúc đẩy lưu thông máu, thúc đẩy sự thèm ăn và củng cố lá lách, hỗ trợ tiêu hóa và làm mới tâm trí.
glucose
đường trong nho dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người. Đường trong nho chủ yếu là glucose, có thể nhanh chóng được hấp thụ bởi cơ thể con người, đặc biệt là khi cơ thể con người bị hạ đường huyết. Nếu bạn uống nước nho kịp thời, các triệu chứng có thể được giảm bớt nhanh chóng.
Phenol được trùng hợp
Nho chứa phenol polyme hóa tự nhiên, có thể kết hợp với protein trong virus hoặc vi khuẩn, khiến chúng mất khả năng truyền nhiễm và có tác dụng tiêu diệt tốt virus; src = “/tải lên/allimg/c170716/8177.jpg”/>
Giá trị dinh dưỡng của nho
resveratrol
chức năng.
Ngoài ra, resveratrol cũng có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch, điều chỉnh lipit máu, ức chế đông máu tiểu cầu, giảm độ nhớt của máu và tăng cường khả năng miễn dịch.
Proanthocyanin
Có một chất chống oxy hóa và chống lão hóa rất mạnh trong hạt nho gọi là proanthocyanin, có hiệu quả cao hơn hàng chục lần so với vitamin C và vitamin E.