Giới thiệu】 Có tốt không khi ăn nho vào ban đêm? Nho là một loại trái cây phổ biến với giá trị dinh dưỡng phong phú. Vậy, ăn nho có ổn không? Sự khác biệt giữa nho và nho đen là gì? Hãy cùng xem phần giới thiệu về ăn nho vào ban đêm với biên tập viên của 99 yangshengtang !
Có ổn không khi ăn nho vào ban đêm? 1. Không sao khi ăn một lượng nhỏ nho hơn một giờ trước khi đi ngủ vào ban đêm, điều này giúp bạn ngủ, nhưng don don ăn trước khi đi ngủ.
2. Ăn nho giúp ngủ, có chứa hormone melatonin hỗ trợ giấc ngủ. Melatonin là một chất được tiết ra bởi các tuyến tùng trong não có thể giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và điều trị chứng mất ngủ. Nho rất giàu chất dinh dưỡng, có thể bổ sung khí công và máu, tăng cường cơ bắp và xương, các kinh tuyến bỏ chặn, sưng không khóa và thúc đẩy đi tiểu. Họ có thể nuôi dưỡng thận, tăng cường thắt lưng, hạ huyết áp và tăng cường sự thèm ăn. Chúng có tác dụng đáng kể trong việc ngăn ngừa và điều trị thần kinh, đau dạ dày và đầy hơi, các bệnh tim mạch, v.v.
<p style = "text-align: centre;" Nói chung, tốt nhất là không nên ăn trước khi đi ngủ vào ban đêm, bởi vì vào ban đêm, các cơ quan chính như đường tiêu hóa về cơ bản là ở trạng thái nghỉ ngơi. Ăn uống sẽ gây ra một số phần còn lại trong hệ thống tiêu hóa, gây ra sự mệt mỏi vào ban ngày. Thứ hai, ăn uống sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến điều trị giấc ngủ, gây khó khăn trong việc ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác càng sớm càng tốt.
Sự khác biệt giữa nho đen và nho
1. Phân phối khác nhau
Tên khoa học của Hurrant Black: Black Spike, còn được gọi là Currant đen, Quả đậu đen, Mận tím, Tiger Earaceae, Cây bụi nhỏ, Quả trưởng thành của nó là quả mọng nhỏ màu đen, phân bố rộng rãi ở Bắc bán cầu.
<img src = "/uploads/allimg/c170716/44808.jpg" Trái cây là hình elip và trông giống như agate. Nho có nguồn gốc từ Châu Âu, Tây Á và Bắc Phi.
2. Kích thước khác nhau
Quả đen nhỏ hơn nhiều so với nho. Các loại nho đen là khoảng 2 gram trong một hạt trái cây duy nhất, trong khi nho là khoảng 8-10 gram trong một hạt trái cây duy nhất; Các loại nho đen tối và đẹp, không có sương giá, trong khi nho đen, sáng bóng như sơn mài, và có một lớp sương giá trái cây trắng trên bề mặt; Không chỉ vậy, sau khi chọn nho đen, chúng là những loại ngũ cốc độc thân và sẽ không bị chật chội, trong khi nho thường được bán theo bó.
Ngoài ra, về kích thước hạt, hạt blackcurrant đặc biệt nhỏ và về cơ bản chúng không thể nếm chúng sau khi chúng được làm thành trái cây khô. Các hạt nho tương đối lớn và có thể được cảm nhận rõ ràng.