Giới thiệu】 Có tốt khi ăn sô cô la vào ban đêm không? Sô cô la là một thực phẩm phổ biến, và nhiều người thích ăn sô cô la rất nhiều. Vì vậy, ăn sô cô la vào ban đêm có ổn không? Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều sô cô la? Hãy cùng xem phần giới thiệu về việc ăn sô cô la vào ban đêm với biên tập viên của 99 yangshengtang !
Có ổn không khi ăn sô cô la vào ban đêm?
Không ăn sô cô la trước khi đi ngủ. Các thành phần ca cao trong sô cô la rất khó chịu và sẽ làm cho mọi người rõ ràng. Thời gian lưu trú trung bình của những thực phẩm này trong cơ thể là khoảng 3 đến 5 giờ và một số thậm chí còn dài hơn. Ngay cả khi họ không được cho là có bất kỳ ảnh hưởng nào đến việc ngủ thiếp đi, chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
<img src = "/tải lên/allimg/c170716/360mptaz20161123143747088.jpg" giải độc.
Thứ hai, các thành phần ca cao của sô cô la gây khó chịu và có tác động đến thời gian chuyển hóa da chính từ 10 đến 12 giờ tối.
sô cô la có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ, có nghĩa là “nước đắng”. Nguyên liệu thô chính của nó, đậu ca cao, được sản xuất ở vùng hẹp trong vòng 18 độ bắc của đường xích đạo.
Thành phần chính của sô cô la là chất lỏng ca cao. Chất lỏng ca cao chứa kiềm ca cao, độc hại cho nhiều động vật. Tuy nhiên, đối với con người, ca cao kiềm là một thành phần chống giáo dục lành mạnh. Do đó, ăn sô cô la có tác dụng tăng cường tinh thần và tăng cường sự phấn khích. Ca cao chứa phenethylamine. nó là thấp và hàm lượng chất béo cao. Tỷ lệ chất dinh dưỡng không đáp ứng nhu cầu tăng trưởng và phát triển của trẻ em.
Ăn quá nhiều sô cô la trước khi bữa ăn sẽ gây ra cảm giác đầy đủ, điều này sẽ ảnh hưởng đến sự thèm ăn, nhưng ngay sau bữa ăn sẽ cảm thấy đói, điều này sẽ phá vỡ lối sống bình thường và thói quen ăn uống và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ em.
sô cô la chứa rất nhiều chất béo và không chứa cellulose có thể kích thích nhu cầu tiêu hóa bình thường, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ của đường tiêu hóa.
Chọn sô cô la đen với vị đắng
Lý do tại sao sô cô la đen có lợi là bột ca cao tạo ra sô cô la chứa một chất đắng gọi là “flavanol”, là một chất chống oxy hóa tuyệt vời và có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim và thuốc chống ung thư. Mặc dù trong nho đỏ, trái cây, rau và tràTất cả chúng đều chứa chất này, nhưng kết quả nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học cho thấy chất chống oxy hóa có trong sô cô la đen có hiệu quả mạnh hơn.