Giới thiệu】 Nhược điểm của việc ăn quá nhiều mực là gì? Squid là một hải sản thường được sử dụng làm đồ ăn nhẹ và đồ ăn nhẹ. Vì vậy, những bất lợi của việc ăn quá nhiều mực là gì? Làm thế nào để làm cho mực ngon? Hãy cùng xem những nhược điểm của việc ăn quá nhiều mực và làm thế nào để tạo ra các mảnh vụn với 99 yangshengtang biên tập viên để xem những bất lợi của việc ăn quá nhiều và làm thế nào để tạo ra các loại bỏ. Đó là một thực phẩm tốt để bổ sung kẽm. Ăn nó một cách thích hợp là tốt để tăng sự thèm ăn. Đồng thời, mực chứa một số axit béo không bão hòa và ăn chúng một cách thích hợp là tốt để cải thiện trí nhớ.
Nhưng mực chứa nhiều cholesterol và chất béo. Ăn nhiều hơn có thể gây béo phì, và trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây ra gan nhiễm mỡ. Không tốt cho tim mạch. nó Celery, 5 gram mầm, 10 gram ớt khô, 10 gram nước tương, 15 gram rượu vang, 2 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng cà phê muối.
Bước
1. Ngâm mực khô trong nước ấm và loại bỏ đầu và xương, cắt nó thành các dải mỏng, sau đó rửa nó bằng nước ấm và thoát nước; Rửa cần tây và cắt nó thành các mảnh vụn.
<p Thêm dầu vào nồi, làm nóng nó, thêm nước tương và xào các mầm, thêm ớt khô và chiên cho đến khi tối màu, sau đó thêm mực và xào. Sau khi nó mềm và cuộn tròn, nấu rượu và thêm cần tây và xào tốt.
3. Thêm một ít dầu mè và muối, xào trong một thời gian và đặt nó vào chảo và phục vụ nó trên chảo.
Quá trình 2
Thành phần: 1300 gram mực tươi, 250 gram tỏi tây, 8 gram muối, 20 gram rượu nấu ăn, 3 gram MSG, 15 gram tỏi trắng và 35 gram dầu đậu phộng.
Bước