Giới thiệu】 Sữa chua có tức giận không? Sữa chua là một trong những chế độ ăn uống phổ biến và đồ uống tăng cường dạ dày. Vì vậy, bạn sẽ tức giận khi ăn sữa chua? Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều sữa chua? Hãy cùng xem với biên tập viên của 99 yangshengtang để xem bạn có ăn sữa chua đang tức giận không và khi nào là thời điểm tốt nhất để uống sữa chua!
Yogurt có tức giận không? Nhiều người cũng sẽ trải qua các triệu chứng khó chịu khi uống sữa; Nhưng sữa chua phù hợp với tất cả mọi người, và uống sữa chua sẽ không tức giận. Miễn là sữa chua không quá lạnh, nó có thể được tiêu thụ quanh năm.
<img src = "/tải lên/allimg/c170208/360ucqju20170207102816707.jpg" được lên men từ sữa tinh khiết. Ngoài việc giữ lại tất cả các chất dinh dưỡng của sữa tươi, vi khuẩn axit lactic cũng có thể tạo ra nhiều loại vitamin cần thiết cho dinh dưỡng của con người trong quá trình lên men, như vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, v.v. Sau khi lên men, các axit béo trong sữa có thể được tăng thêm 2 lần so với sữa thô. Những thay đổi này làm cho sữa chua dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn, và tỷ lệ sử dụng của các chất dinh dưỡng khác nhau cũng được tăng lên. Đặc biệt đối với những người mắc chứng khó tiêu đường sữa, ăn sữa chua sẽ không gây đầy hơi, Qi quá mức hoặc tiêu chảy.
Uống sữa chua sẽ không gây ra nhiệt và axit lactic do sữa chua tạo ra sau khi lên men có thể cải thiện hiệu quả tốc độ sử dụng của canxi và phốt pho trong cơ thể con người, do đó, canxi và phốt pho trong sữa chua dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người.
Điều gì xảy ra nếu bạn uống quá nhiều sữa chua?
1. Phá hủy sự cân bằng của hệ thực vật vi khuẩn đường ruột và gây ra sự giảm chức năng tiêu hóa. tức giận?
sữa chua luôn là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho những người bị dị ứng với sữa. Nhiều người nghĩ rằng nó có lợi nhưng không có hại. Họ thường ăn sữa chua như một bữa ăn và có ấn tượng tốt về chế phẩm sinh học trong sữa chua. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đã nói rằng nếu cơ thể tiêu thụ quá nhiều hệ thực vật vi khuẩn, nó sẽ phá hủy sự cân bằng của hệ thực vật vi khuẩn trong ruột người, và thay vào đó sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa.
2. Sữa chua có lượng calo thấp, nhưng uống quá nhiều cũng có thể dẫn đến tăng cân. Thật vậy, sữa chua có lượng calo tương đối thấp. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều sữa chua, nó vẫn có thể khiến lượng calo quá mức để hấp thụ và dẫn đến tăng cân. Bởi vì sữa chua cũng chứa một lượng calo nhất định, uống sữa chua sau bữa ăn tương đương với việc tiêu thụ thêm lượng calo này, điều này sẽ gây ra trọng lượng.
3, Poly Yogurt gây ra axit dạ dày quá mức, phá hủy sự cân bằng chất điện phân trong cơ thể
Uống quá nhiều sữa chua có thể dễ dàng gây ra axit dạ dày quá mức, ảnh hưởng đến sự tiết niêm mạc dạ dày và enzyme tiêu hóa, giảm sự thèm ăn và phá hủy cân bằng điện phân. Đặc biệt là những người thường bị axit dạ dày quá mức và thường cảm thấy yếu và lạnh ở lá lách và dạ dày, và đau bụng, họ không nên ăn quá nhiều.