Giới thiệu】 Cà phê Làm thế nào để uống cà phê giảm béo? Cà phê là một thức uống tương đối phổ biến, có tác dụng làm mới tốt và cũng có thể giảm cân! Vì vậy, bạn có biết cách uống cà phê để giảm cân? Những điểm chính để giảm cân là gì? Hãy cùng học hỏi với biên tập viên về cách uống cà phê và những lợi thế và bất lợi của việc uống cà phê!
Những điểm chính để giảm cân:
1. Don Tiết thêm đường:
Nếu bạn không quen với vị đắng của cà phê, bạn có thể thêm một ít sữa, nhưng bạn không được thêm đường, vì đường sẽ cản trở sự phân hủy chất béo.
2. Cà phê nóng hiệu quả hơn cà phê đá:
<img src = "/uploads/allimg/c161122/54-161112094919
3. Cà phê rang ánh sáng là hiệu quả nhất:
Mặc dù cà phê có nhiệt độ rang cao có hương vị mạnh, nhưng nó có hàm lượng caffeine thấp, không có lợi cho việc giảm cân, trong khi cà phê Mỹ với hương vị nhẹ hơn có lợi hơn khi giảm cân.
4. Trong vòng 30 phút đến 1 giờ sau bữa trưa:
nếm một tách cà phê giàu, không đường để giúp tiêu hóa sau bữa ăn và thúc đẩy đốt cháy chất béo.
Cách uống cà phê để giảm cân
5. Trước khi nghỉ làm:
Uống một tách cà phê khác mà không cần đường và đi bộ, hiệu quả sẽ tốt hơn.
6. Uống cà phê đen là một thức uống rất lành mạnh. Một tách 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 kcal calo. Vì vậy, uống một tách cà phê đen sau bữa ăn có thể phá vỡ chất béo một cách hiệu quả.
Những lợi ích của việc uống cà phê
Ngăn chặn các cuộc tấn công dị ứng