Giới thiệu】 Banana mật ong Người ta biết rằng nó có thể giảm cân và ngăn chặn táo bón, nhưng làm thế nào để giảm cân nhanh chóng và thành công? Biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn phương pháp giảm cân chế độ ăn kiêng mật ong chuối cụ thể, để bạn có thể mất 8 kg nhanh chóng trong một tuần.
1. Chuối rất giàu giảm cân và ngăn ngừa táo bón. 1. Chuối rất giàu kẽm và canxi, có thể giúp đốt cháy chất béo, và cũng có thể giúp bài tiết nước thừa trong cơ thể, tránh phù và cải thiện quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, chuối cũng có một lượng lớn vitamin B, có thể cải thiện sự trao đổi chất và điều chỉnh nội tiết nữ.
2. Chuối rất giàu chất xơ, thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón. Các oligosacarit trong đó cũng có thể điều chỉnh các vi khuẩn có lợi của dạ dày và ruột và giúp cải thiện thuốc nhuận tràng.
3. Chuối cũng chứa các enzyme hỗ trợ tiêu hóa, có thể giúp thuốc nhuận tràng và ngăn ngừa táo bón, và cũng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất và tránh lắng đọng chất béo.
2. Thay vào đó, trái cây. Uống đủ nước luộc
Nước uống không chỉ có thể làm tăng cảm giác đầy đủ, mà còn kết hợp nó với chuối với chất xơ hòa tan trong nước phong phú và pectin để giúp ích tốt hơn với thuốc nhuận tràng. Vì vậy, với bữa sáng chuối, hãy cố gắng uống càng nhiều nước ấm càng tốt.
3. Kết hợp với thực phẩm chủ yếu giàu carbohydrate
Bữa trưa và bữa tối với carbohydrate. Không cần phải tránh thực phẩm, và sau đó hợp tác với công việc bình thường và nghỉ ngơi.