Giới thiệu】 Lợi ích và nhược điểm của hạnh nhân là gì? Hạnh nhân là một loại hạt thông thường, và nó rất tốt cho cơ thể khi mọi người ăn nó. Vì vậy, bạn có biết những lợi ích và nhược điểm của hạnh nhân và bạn có kiên nhẫn không? Tiếp theo, biên tập viên sẽ giới thiệu những lợi ích và nhược điểm của hạnh nhân và liệu pháp chế độ ăn kiêng của họ chi tiết!
Lợi ích của hạnh nhân: 1.
2. Hạnh nhân ngọt và trái cây khô ăn hàng ngày được giữ ẩm hơn và có một số tác dụng làm giảm phổi nhất định.
3. Hạnh nhân cũng rất giàu flavonoid và polyphenol. Thành phần này không chỉ có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể con người, mà còn làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và nhiều bệnh mãn tính.
4. Hạnh nhân cũng có hiệu ứng làm đẹp, có thể thúc đẩy vi tuần hoàn của da và làm cho da hồng và sáng bóng.
5. Hạnh nhân cũng có tác dụng chống khối u. Các tác dụng chống khối u của hạnh nhân chủ yếu là do hạnh nhân đắng có chứa chất hoạt động sinh học – amygdalin, có thể xâm nhập vào máu để tiêu diệt tế bào ung thư, nhưng không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh. Do đó, nó có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh nhân ung thư tiến triển và kéo dài sự sống sót của bệnh nhân. Đồng thời, vì nó rất giàu carotene, nó có thể là chất chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do khỏi các tế bào xâm lấn và có tác dụng ngăn chặn các khối u! Nhược điểm của hạnh nhân
Mặc dù hạnh nhân có nhiều giá trị dược liệu và ăn được, nhưng chúng không thể ăn với số lượng lớn. Hạnh nhân chứa chất độc độc hydro cyanoic (100 gram hạnh nhân đắng được chia thành 100-250 mg axit hydro cyanoic. Liều gây chết người của axit hydro cyanoic là 60 mg. Uống nó quá nhiều có thể gây ngộ độc. Do đó, trước khi ăn, bạn phải ngâm trong nước nhiều lần và nóng và đun sôi để giảm hoặc thậm chí loại bỏ các chất độc hại trong đó. Không nên ăn quả mơ và sản phẩm của họ cho phụ nữ sau sinh, trẻ nhỏ, những người có hiến pháp nhiệt thực sự và bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.
Hiệu ứng làm đẹp của hạnh nhân
hạnh nhân rất giàu protein, khoáng chất, hàm lượng chất béo và hàm lượng vitamin. Nó cũng có tác dụng của vẻ đẹp. Da khô và tối: Sử dụng dầu hạnh nhân thay vì sữa rửa mặt. Dầu hạnh nhân có thể giữ ẩm và làm mềm tế bào keratinocytes, thúc đẩy vi tuần hoàn da và làm cho da hồng và sáng bóng.
Hiệu ứng giảm cân của hạnh nhân