Giới thiệu】 Bạn không thể ăn sữa gì? Sữa rất giàu dinh dưỡng và nhiều người thích uống sữa lành mạnh , nhưng có nhiều điều cấm kỵ cho sữa. Vì vậy, những gì có thể ăn sữa với? Tiếp theo, hãy để một cái nhìn vào những thực phẩm không thể ăn cùng với sữa.
Những gì có thể ăn với sữa?
1. Ngày đỏ
Không ăn thực phẩm có protein cao, chẳng hạn như sữa, ngay sau khi ăn ngày. Bởi vì vitamin C sẽ tạo ra protein trong hai loại thực phẩm này ngưng tụ thành các khối và không dễ dàng hấp thụ, bạn nên ăn thực phẩm có protein cao sau khi ăn ngày trong 1 đến 2 giờ.
Baekberry
baliensis rất giàu axit trái cây và sữa chứa rất nhiều protein. Nếu cả hai được ăn cùng một lúc, axit trái cây trong Bayberry sẽ làm đông máu protein trong sữa và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ protein.
3. Nước chanh
Một số người khuyên bạn nên thêm một ít nước chanh vào sữa, dường như là một ý tưởng tốt, nhưng trên thực tế, chanh là trái cây axit fruit cao. Khi axit trái cây gặp protein trong sữa, nó sẽ biến tính protein, do đó làm giảm giá trị dinh dưỡng của protein.
4. Nước ép
Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng nếu nước ép quá mức được thêm vào sữa, casein trong sữa sẽ phản ứng với nước ép, và sự kết hợp và kết tủa xảy ra, khiến cơ thể con người khó tiêu hóa và hấp thụ. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, nó sẽ gây khó tiêu và tiêu chảy, do đó, lượng nước ép quá mức và đồ uống có tính axit khác không nên được thêm vào sữa. Vì vậy, đừng phù hợp với nước trái cây để theo đuổi hương vị tươi.
Bạn nên ăn sữa gì? kiwi
kiwi rất giàu vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa tốt có thể ngăn ngừa và chống ung thư. Tuy nhiên, trên lâm sàng nhận thấy rằng sau khi uống sữa, bạn sẽ gặp các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng và suy yếu bụng. Lý do là vitamin C đông máu thành một khối với protein trong các sản phẩm sữa, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ. Trên thực tế, đối với các loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao, không nên uống sữa ngay sau khi ăn, đặc biệt là đối với những người có dạ dày kém, có thể dễ dàng gây tiêu chảy.
6. dứa
dứa không thể ăn cùng với sữa vì dứa rất giàu axit trái cây, trong khi sữa chứa nhiều protein. Nếu cả hai được ăn cùng một lúc, axit trái cây trong dứa sẽ làm đông máu protein trong sữa và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ protein.