Giới thiệu】 Giá trị dinh dưỡng Mười hiệu ứng tuyệt vời hàng đầu của trái cây rồng. Mọi người đều quen thuộc với Dragon Fruit! Đó là một loại trái cây theo mùa phổ biến vào mùa hè. Bạn có biết lợi ích của việc ăn trái cây rồng? Giá trị dinh dưỡng của trái cây rồng là gì? Các chức năng và tác dụng của việc ăn trái cây rồng là gì? Hãy cùng xem giá trị dinh dưỡng của trái cây rồng và các chức năng và hiệu ứng của nó. Bạn sẽ thấy rằng trái cây rồng nhỏ chứa sức mạnh lớn. Nó có rất nhiều hiệu ứng tuyệt vời. Vào mùa hè, bạn nên ăn trái cây rồng một cách nhanh chóng.
1. Giá trị dinh dưỡng của trái cây rồng
1. Hàm lượng anthocyanin trong trái cây rồng tương đối cao, đặc biệt là các loại thịt đỏ. Anthocyanin là một chất chống oxy hóa với hiệu quả rõ ràng. Nó có thể ngăn ngừa bệnh xơ cứng mạch máu một cách hiệu quả, do đó ngăn ngừa đột quỵ do đau tim và hình thành cục máu đông. Nó cũng có thể chống lại các gốc tự do, chống lão hóa hiệu quả và cải thiện việc ngăn ngừa thoái hóa tế bào não và ức chế sự xuất hiện của chứng mất trí nhớ.
2. Dragon Fruit rất giàu albumin từ thực vật rất hiếm trong các loại trái cây và rau quả nói chung. Albumin hoạt động này sẽ tự động liên kết với các ion kim loại nặng trong cơ thể con người và được bài tiết ra khỏi cơ thể thông qua hệ thống bài tiết, do đó chơi một hiệu ứng giải độc. Ngoài ra, albumin cũng có tác dụng bảo vệ trên tường dạ dày. nó Trái cây rồng rất giàu vitamin C để làm trắng da và giàu chất xơ hòa tan trong nước có thể giảm cân, giảm lượng đường trong máu, giữ ẩm cho ruột và ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.
4. Hàm lượng sắt trong trái cây rồng cao hơn so với trái cây thông thường. Sắt là một yếu tố không thể thiếu trong việc sản xuất hemoglobin và các chất sắt khác. Lượng một lượng sắt thích hợp cũng có thể ngăn ngừa thiếu máu. nó Các chức năng và tác dụng của trái cây rồng
Trái cây rồng có tác dụng ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy sức khỏe của mắt, tăng mật độ xương, giúp hình thành màng tế bào, ngăn ngừa thiếu máu và chống viêm trung tuyến, các triệu chứng góc, làm giảm cholesterol và làm trắng da. Nó cũng có tác dụng làm giảm ngộ độc kim loại nặng, các gốc chống tự do, ngăn ngừa tổn thương lão khoa, giảm béo và ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Kết quả nghiên cứu mới hơn cho thấy nước ép của trái cây rồng và các nhánh đã cho thấy tác động tích cực đến sự phát triển của khối u, virus và ức chế đáp ứng miễn dịch.
3. Cách chọn Dragon Fruit
Rồng trái cây có thể được chia thành ba loại: da trắng trái cây màu đỏ tím và da trắng, với màu đen nhỏTrong số đó, chất lượng thực phẩm tươi là trung bình; Trái cây rồng đỏ với da đỏ và thịt đỏ, chất lượng thực phẩm tươi tốt hơn; Trái cây rồng màu vàng với da vàng và thịt trắng, chất lượng thực phẩm tươi là tốt nhất. Thịt đỏ là ngon nhất, về cơ bản là thịt đỏ tròn và thịt trắng là hình bầu dục.
trái cây rồng nặng hơn, nó có nghĩa là thịt mọng nước và đầy đặn hơn. Do đó, khi mua trái cây rồng, bạn có thể sử dụng thang đo quy mô bằng tay của trọng lượng của mỗi quả rồng và chọn loại nặng hơn thì càng tốt. Đồng thời, càng đỏ càng tốt, và phần màu xanh lá cây nên càng xanh và tươi hơn. Nếu phần màu xanh lá cây trở nên màu vàng, điều đó có nghĩa là nó không còn tươi nữa.