Giới thiệu】 yam Coix Seed Gorgon Lên men Cháo có giá trị dinh dưỡng cực cao, và nó rất phù hợp để uống cháo vào mùa hè, vì vậy bạn có thể thử yam porridge và khỏe mạnh. Vậy các phương pháp cho Yam Cháo là gì? Những thành phần khác có thể được thêm vào cháo yam?
yam, hạt coix, cháo hạt dẻ nước
Thành phần: 125 gram thanh sắt yam, 50 gram hạt dẻ nước, 50 gram hạt coix, lượng nước thích hợp
<p Rửa qua khoai mỡ và cắt nó thành các phần, đặt nó vào một nồi hấp để hấp nó. Sau khi làm mát, bóc vỏ và cắt thành các mảnh nhỏ.
2. Rửa hạt coix và thịt lên men, đổ nó vào nồi hầm với khoai mỡ và thêm một lượng nước thích hợp. Thêm nước vào nồi hầm điện và đặt vào nồi hầm.
3. Đậy nắp và đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp trong khoảng 2 giờ. Các hạt gạo mềm và thối. Tắt lửa và rời khỏi nồi. Phục vụ nó với Porridge Wolfberry và Yam ăn được. Thành phần: 100 gram gạo, 100 gram khoai mỡ, 20 gram Wolfberry và lượng nước thích hợp.
Cách làm Porridge Wolfberry và Yam
1. Chọn gạo, rửa sạch, để ráo nước; Gọt vỏ khoai mỡ, cắt nó thành những miếng bếp nhỏ, rửa hai lần bằng nước sạch, thoát nước; Rửa sói và ngâm nó trong nước ấm. nó Thêm nước vào một cái nồi sạch và đun sôi, thêm gạo, khoai mỡ và Wolfberry, khuấy đều bằng một cái muỗng. Khi nó sôi một lần nữa, đun sôi trên lửa nhỏ trong 40 phút để làm cháo, và bạn có thể ăn nó.
Các tính năng: Màu trắng, mềm, nếp nhăn và ngọt.
lily yam cháo
Thành phần: 50 gram hoa huệ, 100 gram khoai mỡ, 100 gram gạo japonica, 20 gram đường đá.
Cách làm cháo Lily Yam:
(1) Rửa khoai lang, cạo sạch da bên ngoài, cắt nó và cắt nó thành một miếng dán.
(2) phá vỡ hoa huệ vào hoa huệ, rửa sạch, đặt nó vào một cái thịt hầm, thêm nước để ngâm trong một thời gian, thêm gạo japonica rửa sạch, đun sôi nó trên lửa lớn, thêm bột khoai mỡ, trộn đều và nấu ở nhiệt độ thấp trong 1 giờ và thêm đường đá. Nấu cho đến khi cháo dày. Hãy mang nó hai lần vào buổi sáng và buổi tối.