Giới thiệu】 Làm thế nào để ăn đậu đen tốt nhất? Chúng ta đều biết rằng đậu đen có tác dụng nuôi dưỡng thận và tóc đen, vì vậy bạn không thể mắc lỗi nếu bạn ăn nhiều đậu đen hơn trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng làm thế nào để ăn đậu đen bổ dưỡng hơn? Có nhiều cách để ăn đậu đen. Hôm nay, biên tập viên sẽ chia sẻ một vài cách phổ biến nhất để ăn đậu đen.
Ngày đỏ đậu đen và sữa đậu nành
Thành phần: 80 gram đậu đen, 10 ngày đỏ, 1100 gram nước và lượng đường thích hợp.
Chuẩn bị
1. Ngâm đậu đen qua đêm trước và rửa ngày đỏ.
2. Đặt đậu đen vào nhà sản xuất sữa đậu nành, loại bỏ các hố và cắt những ngày đỏ thành các miếng nhỏ và đặt chúng vào nhà sản xuất sữa đậu nành. Thêm nước sạch.
3. Đậy nắp của nhà sản xuất sữa đậu nành, cắm vào nguồn điện và chọn chế độ sữa đậu nành nguyên chất. Sau hơn 10 phút, bạn có thể uống sữa đậu nành nóng. Bạn có thể thêm một lượng đường thích hợp để làm cho hương vị tốt hơn.
đậu đen và bột mì
Thành phần: đậu đen, lúa mì, hạt coix, hạt dẻ nước, ngô, thịt longan và đường.
Thực hành
1. Chuẩn bị tất cả các tài liệu.
Cách ăn đậu đen
2. Rửa đậu đen, lúa mì, hạt coix và hạt dẻ nước và ngâm chúng trước trong một đêm.
3. Rửa ngô và phá vỡ hạt ngô.
4. Đổ hạt ngô vỡ vào nhà sản xuất sữa đậu nành.
5. Đổ đậu đen ngâm, lúa mì, hạt dẻ nước, hạt coix và thịt longan.
6. Tiêm lượng nước sạch thích hợp (lượng nước sạch không thể vượt quá 1300 ml).
7. Cài đặt máy xay tốt. Đậy nắp và chọn chức năng dán gạo dinh dưỡng. Sau khi chuẩn bị, nó sẽ tạo ra một âm thanh bíp. Kéo phích cắm ra, thêm một lượng đường thích hợp, đậy nắp và chọn trộn và khuấy.