Giới thiệu】 sô cô la đặc biệt phổ biến ở các cô gái, bao gồm phụ nữ mang thai , nhưng phụ nữ mang thai có thể ăn sô cô la không? Ăn quá nhiều ảnh hưởng đến em bé của bạn? Trong thực tế, vẫn ổn khi ăn sô cô la trong chừng mực. Hãy cùng tìm hiểu về sô cô la.
Tôi nên chú ý gì khi phụ nữ mang thai ăn sô cô la?
Vì sô cô la chứa cà phê, mỗi miếng sô cô la có kích thước tiêu chuẩn chứa 50 mg caffeine. Nếu phụ nữ mang thai tiêu thụ hơn 300 mg caffeine mỗi ngày, nó có thể dẫn đến sảy thai , khiến cân nặng của thai nhi bị mất, và cũng có thể dẫn đến sinh non. Ngoài ra, ăn quá nhiều sô cô la sẽ khiến một số chất dinh dưỡng thiết yếu bị thiếu, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ mang thai và gây bất lợi cho sự phát triển và phát triển của thai nhi. Hơn nữa, một số sôcôla chứa hàm lượng đường quá cao, có thể khiến phụ nữ mang thai bị tiểu đường mang thai.
Phụ nữ mang thai có thể ăn sô cô la không? Hãy chú ý đến những thứ này khi ăn sô cô la
kiềm ca cao có trong sô cô la sẽ xâm nhập vào sữa mẹ và được em bé hấp thụ và tích tụ trong cơ thể em bé. Theo thời gian, ca cao kiềm có thể làm hỏng hệ thần kinh và tim, thư giãn cơ bắp, tăng lượng đi tiểu, điều này sẽ khiến em bé khó tiêu , ngủ không ổn định và khóc liên tục. Sô cô la quá mức cũng sẽ ảnh hưởng đến sự thèm ăn và làm cho cơ thể béo.
Từ những điều này, chúng ta có thể thấy rằng mang thai có thể ăn sô cô la. Vậy bạn có thể ăn nhiều sô cô la hơn khi mang thai không? Ăn sô cô la có tốt khi mang thai không? Các chuyên gia chỉ ra rằng việc ăn không quá 100 gram sô cô la mỗi ngày trong khi mang thai có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai, nhưng họ không nên ăn quá nhiều. Đầu tiên, mỗi miếng sô cô la có kích thước tiêu chuẩn chứa 50 mg caffeine. Nếu bạn dùng hơn 300 mg caffeine mỗi ngày trong khi mang thai, nó có thể dẫn đến sẩy thai, gây giảm cân ở thai nhi và cũng có thể dẫn đến sinh non. Thứ hai, ăn quá nhiều sô cô la sẽ khiến một số chất dinh dưỡng thiết yếu bị thiếu, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của phụ nữ mang thai và gây bất lợi cho sự phát triển và phát triển của thai nhi.
Lợi ích của việc ăn sô cô la cho phụ nữ mang thai:
Phụ nữ mang thai có thể ăn sô cô la không? Hãy chú ý đến những điều này
1. Các bà mẹ mang thai ăn sô cô la dễ dàng khiến họ cảm thấy hạnh phúc, và các bà mẹ mang thai sẽ truyền cảm giác này cho em bé trong bụng. Nó cung cấp một nền tảng để nuôi dưỡng tính cách lạc quan và vui vẻ của em bé sau này.
2. Phần tử đồng chứa trong sô cô la đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển bình thường của phôi. Một số sôcôla cũng có lecithin được thêm vào, và thành phần phốt pho của nó rất có lợi cho sự phát triển não của thai nhi.
3. cacia chứa trong sô cô la hàm lượng axit cao như trà. Axit catechic có thể tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và can thiệp vào việc cung cấp máu khối u;
4. Sô cô la là một thực phẩm chống oxy hóa và có những ảnh hưởng nhất định trong việc trì hoãn lão hóa;
5. Sô cô la rất giàu carbohydrate, chất béo, protein và các khoáng chất khác nhau. Cơ thể hấp thụ và tiêu hóa nó rất nhanh. Nó được gọi là “Midwife Strongman” bởi các chuyên gia. Nếu các bà mẹ mang thai ăn một ít sô cô la một cách thích hợp trước khi sinh con, họ có thể có đủ sức mạnh để thúc đẩy miệng tử cung mở càng sớm càng tốt và sinh nở suôn sẻ, điều này rất có lợi cho các bà mẹ và em bé.