Giới thiệu】 Bổ sung đủ sữa mỗi ngày có thể cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng nhiều người không thích uống sữa, đặc biệt là những người không dung nạp đường sữa. Họ không thể phá vỡ sữa. Họ nên làm gì? Hôm nay, biên tập viên sẽ chia sẻ một vài lời khuyên.
Làm thế nào để uống sữa khi bạn không thể chịu đựng được với đường sữa? Sữa có thể được sử dụng thay vì nước trắng để nhào mì. Do ảnh hưởng của protein sữa, sức mạnh của bột được tăng cường. Mì được làm không dễ để phá vỡ, những chiếc bánh hấp là đàn hồi, bánh bao không phá vỡ da và bánh mì mịn hơn. Trong thực phẩm mì lên men, một lượng lớn vitamin B và axit amin trong sữa cũng có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho nấm men, vì vậy mì tốt hơn.
Làm thế nào để uống sữa không dung nạp đường sữa? Một vài thủ thuật để khiến bạn yêu sữa
Khi làm bánh kếp sữa, bạn có thể thêm một ít bột và bột mì nguyên chất để giảm sức mạnh cơ bắp quá mức do sữa mang lại. Súp trứng hấp là một loại thực phẩm mà mọi người thích từ nhỏ. Sử dụng sữa thay vì nước để hấp trứng trứng để làm cho hương vị mịn và tinh tế hơn.
Uống và ăn sữa
Ngoài đồ ăn nhẹ sữa, tôi sẽ giới thiệu với bạn một vài món sữa ngày hôm nay. Nói chung, bắp cải sữa trong các nhà hàng được làm bằng nước dùng và sữa được sử dụng thay vì nước dùng để làm bắp cải sữa, điều này có thể phản ánh tốt hơn sự ngọt ngào và ngon miệng của bắp cải.
mì spaghetti và pizza chúng ta thường ăn khi đến Pizza Hut được làm bằng phô mai. Tôi làm mì ống nước sốt trắng của riêng mình tại nhà bằng cách làm tan chảy phô mai trong nước hoặc súp gà để làm cho nó thành nước sốt trắng. Và chiếc bánh pizza này chỉ trải phô mai vụn lên trên. Một số người bạn nói rằng việc sản xuất pizza là quá rắc rối. Tôi sẽ nói với bạn một cách lười biếng. Bạn có thể sử dụng naan nướng làm cơ sở bánh, sẽ giúp bạn tiết kiệm nhiều rắc rối hơn.
Ai không thích uống sữa? Một vài thủ thuật để khiến bạn yêu sữa
Nhiều người Trung Quốc chúng ta sẽ bị tiêu chảy và đầy hơi khi uống sữa. Trong y học, nó được gọi là không dung nạp đường sữa. Nó đề cập đến một trạng thái trong đó lactase không tạo ra lactase trong cơ thể con người. Sữa có chứa đường sữa. Mặc dù đường sữa này không ngọt, nhưng nó cần lactase để phân hủy nó trong cơ thể con người. Nếu không có enzyme này, đường sữa sẽ không bị phân hủy khi đến ruột non và sẽ trực tiếp xâm nhập vào ruột lớn. Các vi khuẩn trong ruột lớn tác dụng với đường sữa, và sẽ có các triệu chứng như tiêu chảy.
Không dung nạp đường sữa được chia thành bẩm sinh, thứ cấp và sơ cấp. 99% không dung nạp đường sữa là chính, do gen Trung Quốc của chúng ta gây ra. Vì vậy, làm thế nào để những người với thịt bò uống không dung nạp đường sữaSữa ở đâu? Có một loại sữa shuhua trên thị trường. Sữa Shuhua là thủy phân đường sữa trong sữa thành nho đường và galactose, tương đối tốt. Nhưng nếu bạn không không dung nạp đường sữa, không cần phải uống sữa Shuhua.
Hãy nhìn lại nó, bạn có thể uống sữa chua nếu bạn không thể chịu đựng được. Bởi vì vi khuẩn axit lactic tiết ra lactase và đã phân hủy một phần lớn đường sữa, phô mai cũng chứa ít đường sữa hơn nhiều so với cùng một lượng bob sữa do quá trình sản xuất của nó và biến đổi vi khuẩn tiếp theo. Vì vậy, phô mai có thể được thử.