Giới thiệu】 có phải là lượng calo cao trong quả hồ trăn không? Chúng ta đều biết rằng quả hồ trăn có nhiều giá trị dinh dưỡng , vì vậy bạn có biết bao nhiêu calo trong quả hồ trăn không? Hãy cùng tìm hiểu về lượng calo của quả hồ trăn với biên tập viên.
Nếu bạn nhìn vào các số liệu thống kê một mình, lượng calo của quả hồ trăn thực sự rất cao và lượng calo trên 100 gram hồ trăn là 614 calo. Tuy nhiên, nếu chúng ta bình tĩnh và phân tích nó một cách cẩn thận, lượng calo của quả hồ trăn không cao lắm.
Trước hết, chúng ta cần chú ý đến các từ “phần ăn được”, điều đó có nghĩa là lượng calo của 614 calo chỉ đề cập đến phần ăn được của quả hồ trăn. Tôi lấy 20 quả hồ trăn có vỏ cỡ trung bình và nặng khoảng 25 gram.
Tôi bóc vỏ của những quả hồ trăn này và cân chúng một lần nữa, và chỉ có khoảng 10 gram thịt. Chỉ cần một tính toán đơn giản để biết rằng 20 quả hồ trăn cỡ trung bình với vỏ chỉ có khoảng 60 calo, trong khi một quả hồ trăn chỉ có khoảng 3 calo.
có phải quả hồ trăn có nhiều calo không? Thông thường, sau khi ăn khoảng 20 quả hồ trăn, bạn sẽ cảm thấy no, trong khi 20 quả hồ trăn chỉ có 60 calo về calo, điều này không cần thiết phải lo lắng.
Nhiều loại hạt có số lượng rất cao về số lượng, nhưng đồng thời chúng cũng có vỏ dày. Sau khi loại bỏ những chiếc vỏ này, bạn không thực sự ăn nhiều thịt. Do đó, những người bạn thích ăn hạt không nên cảm thấy quá tội lỗi và đừng lo lắng về việc tăng cân khi tiêu thụ bình thường.
Hơn nữa, các loại hạt có cảm giác đầy đủ mạnh mẽ. Ăn chúng một chút sẽ làm cho bạn cảm thấy no, có thể làm giảm lượng thức ăn chủ yếu và do đó làm giảm tổng lượng calo của cơ thể. Tuy nhiên, nó phải được ăn trước khi ăn để đạt được hiệu ứng này.
có phải quả hồ trăn có nhiều calo không? Các nghiên cứu có liên quan đã phát hiện ra rằng khoảng 5% đến 15% lượng calo của quả hồ trăn sẽ được bài tiết trực tiếp từ cơ thể. Các chuyên gia có liên quan cũng khuyên bạn nên ăn quả hồ trăn không quá 25 gram (khoảng 30 viên thuốc) mỗi ngày và ăn chúng không quá 4 lần một tuần, ăn chúng vẫn cực kỳ có lợi cho sức khỏe.
Nhắc nhở: Các loại hạt như quả hồ trăn có hàm lượng purine tương đối cao. Bệnh nhân bị bệnh gút Gout nên ăn ít hạt