[Giới thiệu] Corne là thứ mà nhiều người thích ăn, và điều quan trọng nhất đối với người đẹp là calo của ngô. Vậy ngô chứa bao nhiêu? Hãy tìm hiểu về nó dưới đây.
Ngô có bao nhiêu calo? Theo dữ liệu liên quan, calo của ngô lớn hơn khoảng 100 calo và sẽ không vượt quá 150 calo. Do đó, ăn ngô là rất hữu ích cho việc giảm cân. Nhiều người bạn không biết ăn gì khi giảm cân. Biên tập viên ở đây cho bạn biết rằng ăn ngô là một lựa chọn tốt.
Giá trị dinh dưỡng
1. Hàm lượng cellulose trong ngô rất cao và nó có tính chất kích thích vận động đường tiêu hóa và tăng tốc bài tiết phân. Nó có thể ngăn ngừa và điều trị táo bón, viêm ruột, ung thư ruột, v.v .;
2. Vitamin E chứa trong ngô có chức năng thúc đẩy phân chia tế bào, trì hoãn lão hóa, giảm cholesterol huyết thanh, ngăn ngừa tổn thương da và giảm xơ cứng động mạch và suy giảm não;
3. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng progesterone và zeaxanthin có trong ngô có thể chống lão hóa mắt. Ngoài ra, ăn nhiều ngô cũng có thể ức chế tác dụng phụ của các loại thuốc chống ung thư trên cơ thể con người, kích thích các tế bào não và tăng cường sức mạnh và trí nhớ não của mọi người;
<img alt = "Corn chứa bao nhiêu calo? Giá trị dinh dưỡng của ngô" src = "/tải lên/allimg/c151017/32-150q2155550.jpg" Giá trị dinh dưỡng của ngô
4. Theo dữ liệu y tế nước ngoài, ở các khu vực có ngô là thực phẩm chủ yếu, tỷ lệ mắc ung thư nói chung là thấp, có thể giàu magiê, selen, v.v., ức chế sự phát triển của khối u. Đặc biệt, ngô cũng chứa nhiều glutamate hơn. Glutamate có tác dụng tăng cường não. Nó có thể giúp và thúc đẩy các tế bào não để thở. Trong các hoạt động sinh lý, nó có thể loại bỏ chất thải khỏi cơ thể và giúp loại bỏ amoniac trong các mô não. Do đó, ăn uống thường xuyên có thể củng cố não.