Giới thiệu Nghiên cứu cho thấy việc ăn thịt gà có thể cải thiện trí nhớ. Vì vậy, tuyên bố này là một tin đồn hay một nghiên cứu khoa học? Hãy để tôi kiểm tra xem việc ăn thịt gà có thể cải thiện trí nhớ không? Nghiên cứu, được thực hiện bởi nhà nghiên cứu cao cấp Rhoda AU và nhóm của ông tại Trường Y khoa Đại học Boston, đã mất 10 năm để nghiên cứu 1.400 trường hợp người lớn, và kết luận đã được chính thức đưa ra vào tuần trước.
Như chúng ta đều biết, tập thể dục không thể tách rời để bổ sung protein, có nhiều nguồn, như trứng, thịt bò, thịt gà, sữa, v.v … Trọng lượng của protein theo yêu cầu của người tập thể dục mỗi ngày là 0,8g-1,0g mỗi kg trọng lượng cơ thể. Một số người nói đó là 1-1,5g. Mỗi lòng trắng trứng chứa 11g protein (các chuyên gia thể dục không khuyên bạn nên ăn lòng đỏ trứng với cholesterol quá mức, ngay cả khi bạn ăn nó trong hơn hai trong một ngày). Nhưng trứng và thịt gà không chỉ giúp tông màu, mà còn có tác dụng lớn hơn.
</ 6 Thực phẩm để cải thiện sự chú ý
Những người tham gia ăn trứng và cơ bắp hoạt động tốt hơn trong các xét nghiệm trí nhớ và có cơ hội chứng mất trí nhớ não thấp hơn vì thực phẩm này có chứa choline. Các thực phẩm khác có chứa choline bao gồm đậu, cá nước mặn, gan và sữa, theo trang web của Úc Ninemsn.
<img alt = "Gà có thể được tiêu thụ cải thiện bộ nhớ? 6 thực phẩm để cải thiện sự chú ý" chiều cao = "337" src = "/tải lên/allimg/c151017/32-150919152011-50.jpg" 6 Thực phẩm để cải thiện sự chú ý
Tuy nhiên, Rodao nhấn mạnh trong Huffington Post rằng thực phẩm không thể dự kiến sẽ ngăn chặn chứng mất trí nhớ: “Không có thực phẩm là ‘viên đạn ma thuật’ để chống lại chứng mất trí nhớ.”
Có cách nào khác để tăng cường sức mạnh của não không? Một số nghiên cứu cho thấy ăn cá có thể có hiệu quả. Cá chứa axit béo Omega 3, có thể giúp giảmThấp do sự suy giảm nhận thức về tuổi tác. Theo một nghiên cứu khác, những người uống trà cũng có tốc độ xử lý thông tin trí nhớ và não tốt hơn so với những người không uống trà.