Giới thiệu】 da bắp cải có tác dụng tăng cường sức đề kháng, làm nguội khát và thuốc lợi tiểu. Vậy làm thế nào để mua bắp cải? Các mẹo mua bắp cải là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó dưới đây.
Hiệu quả và chức năng của bắp cải
1. Tăng cường sức đề kháng
Cabbage giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và có tác dụng ngăn ngừa cảm lạnh và loại bỏ mệt mỏi.
2. Bộ đệm khát nước và lợi tiểu
bộ đệm là ngọt, nhẹ hơn và có lượng calo thấp. Nó chứa β- carotene , sắt và magiê, có thể tăng cường các thành phần cần thiết để hấp thụ canxi. Ngoài ra, kali trong bắp cải có thể bài tiết muối từ cơ thể và có tác dụng lợi tiểu.
<img alt = "Làm thế nào để mua bắp cải? Làm thế nào để mua bắp cải? Cách mua bắp cải
3. Tongli ruột tiêu hóa
bắp cải hầm giúp tiêu hóa, vì vậy nó phù hợp nhất với bệnh nhân mắc bệnh và bệnh tiêu hóa kém.
4. Thúc đẩy tiêu hóa
bộ đệm có thể thúc đẩy nhu động của thành ruột, giúp tiêu hóa, ngăn ngừa phân khô, giữ cho phân không bị cản trở và cũng ngăn ngừa bệnh silic (một bệnh gây ra bệnh xơ phổi rộng do hít phải. Ung thư vú, ung thư ruột và các bệnh khác.
<img alt = "Làm thế nào để mua bắp cải? Làm thế nào để mua bắp cải? Cách mua bắp cải
Giá trị dinh dưỡng
1. Độ ẩm của bắp cải là khoảng 95%và lượng calo rất thấp.
2. Một cốc nước ép bắp cải Trung Quốc nấu chín có thể cung cấp gần như nhiều canxi như một cốc sữa. Vì vậy, rất ít người sử dụng các sản phẩm sữa có thể nhận được nhiều canxi hơn bằng cách ăn đủ bắp cải Trung Quốc.
3. Bắp cải Trung Quốc cũng rất giàu sắt, kali và vitamin A.
4. Bắp cải rất giàu sợi thô.