Giới thiệu】 Khi mùa hè đến, không ai có thể ngăn chặn sự cám dỗ của dưa hấu, nhưng những cô gái xinh đẹp sẽ lo lắng về việc việc ăn dưa hấu có tăng cân không? Hãy cùng tìm hiểu về nó cùng với câu hỏi này.
Bạn sẽ tăng cân bằng cách ăn dưa hấu? Dưa hấu là một sản phẩm tốt để làm sạch nhiệt và hạ nhiệt, nhưng ăn quá nhiều sẽ khiến bạn tăng cân. Bởi vì dưa hấu là một loại trái cây có hàm lượng đường cao, nó dễ dàng chuyển thành chất béo. Nếu bạn ăn quá nhiều trước khi đi ngủ vào ban đêm, nó sẽ tăng insulin và thúc đẩy tổng hợp chất béo. Hầu hết các chất béo mới được tổng hợp trong cơ thể con người được lưu trữ trong bụng. Ngoài ra, số lượng tập thể dục vào ban đêm giảm, và chất béo được lưu trữ và không tiêu thụ. Theo thời gian, bụng sẽ phát triển.
độ ngọt của dưa hấu chủ yếu đến từ fructose. Các nghiên cứu từ lâu đã phát hiện ra rằng mặc dù fructose không làm tăng đáng kể lượng đường trong máu, nhưng nó cũng bỏ qua cơ chế kiểm soát sự thèm ăn. Nói cách khác, uống nho và nước đường sẽ làm cho mọi người đầy, và uống đồ uống chứa fructose sẽ không cảm thấy đầy.
Dưa hấu chứa rất nhiều fructose, vì vậy nó cũng có đặc điểm của việc không cảm thấy đầy đủ. Do đó, mọi người rất khó kiểm soát thực phẩm của họ khi ăn dưa hấu. Nếu quá nhiều đường tích tụ trong cơ thể, nó sẽ biến thành chất béo.
<img alt = "Bạn sẽ tăng cân bằng cách ăn dưa hấu vào mùa hè chứ? Bạn sẽ tăng cân bằng cách ăn dưa hấu" src = " Ăn dưa hấu có tăng cân không? Lời khuyên: Bạn có thể ăn các bộ phận ít đường hơn ở giữa dưa hấu, và chọn vỏ dưa hấu màu đỏ và trắng để ăn; và không nên ăn dưa hấu sau 9 giờ tối, rất dễ mọc bụng và bụng; Vào mùa hè, bạn thậm chí có thể sử dụng vỏ dưa hấu để nấu, chẳng hạn như vỏ dưa hấu lạnh: Lấy vỏ dưa hấu bằng bột giấy hơi đỏ, loại bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài, cắt nó thành miếng nhỏ, sau đó thêm đường, muối và nhiều gia vị khác nhau theo hương vị của bạn. Nó không chỉ làm mới, mà còn đẹp và giảm cân.