Giới thiệu】 Bất kể thực phẩm là gì, hiệu ứng dinh dưỡng sẽ tăng gấp đôi trong khoảng thời gian thích hợp. Vậy khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn trái cây kiwi? Làm thế nào để ăn nó? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó dưới đây.
Hàm lượng canxi của quả kiwi gấp 2,6 lần so với bưởi, gấp 17 lần táo, gấp 4 lần chuối và gấp 2 lần vitamin C là của cam. Do đó, giá trị dinh dưỡng của nó vượt xa các loại trái cây khác. Chỉ cần ăn một ngày để bổ sung các chất dinh dưỡng khác nhau mà cơ thể bạn cần, đây là loại tốt nhất cho sức khỏe. Nhưng bạn cũng cần chọn thời gian để ăn trái cây, và việc ăn trái cây sẽ bổ dưỡng hơn. Vậy khi nào kiwi sẽ được ăn ngon? Biên tập viên sẽ hiển thị cho bạn dưới đây.
Khi nào tôi nên ăn trái cây kiwi tốt? Có tốt không khi ăn trái cây kiwi khi bụng đói? Trái cây Kiwi rất lạnh trong tự nhiên và không thể ăn khi bụng đói, nếu không nó sẽ gây ra sự kích thích nhất định với dạ dày và có thể dễ dàng gây ra đá.
<img alt = "Khi nào tốt nhất là ăn trái cây kiwi? Cách chính xác để ăn trái cây kiwi" chiều cao = "337" src = " Cách chính xác để ăn trái cây kiwi
Khi nào thì tốt nhất để ăn trái cây kiwi? Nói chung, tốt nhất là ăn 1 giờ sau bữa ăn. Trái cây Kiwi chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan và hàm lượng chất xơ trung bình trên mỗi hạt kiwi là 2,6 gram, có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể con người, giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Khi cá và thịt lớn được phục vụ, nhiều người không thể không ăn thêm một vài vết cắn, và sau khi ăn, họ thường cảm thấy bụng của họ bị kéo dài và sưng lên. Một nghiên cứu mới cho thấy rằng ăn trái cây kiwi có thể làm giảm bớt tình huống trên.
Các nhà nghiên cứu cho biết, sau khi mọi người ăn quả kiwi, khả năng tiêu hóa của pepsin sẽ tăng, điều này cũng có thể đẩy nhanh tốc độ hấp thụ của protein ở ruột non, do đó cải thiện mức độ sử dụng protein chung của cơ thể.
<img alt = "Khi nào là tốt nhất để ăn trái cây kiwi? Cách chính xác để ăn trái cây kiwi" chiều cao = "346" src = "/uploads/allimg/c151017/32-150zq13354.jpg" Cách ăn đúng cách để ăn trái cây kiwi? Lý do cho sự thay đổi tích cực này là nguồnMột enzyme đặc biệt được sản xuất tự nhiên trong kiwi – kiwifruiline, có thể cho phép protein được hấp thụ nhanh hơn và toàn diện hơn.
Ăn trái cây vào buổi sáng có thể giúp tiêu hóa và hấp thụ, có lợi cho thuốc nhuận tràng. Hơn nữa, hương vị chua ngọt của trái cây có thể khiến mọi người cảm thấy sảng khoái cả ngày. Sau một đêm nghỉ ngơi, chức năng của hệ thống tiêu hóa người vẫn được kích hoạt và chức năng tiêu hóa không mạnh. Do đó, trái cây có hương vị ít axit hơn và ít làm se, chẳng hạn như táo, lê, nho, v.v., rất phù hợp. Sau bữa ăn, bạn nên chọn Dứa, đu đủ, Kiwi, Orange và Hawthorn. Bromelain chứa trong dứa có thể giúp tiêu hóa protein, bổ sung sự thiếu hụt các enzyme tiêu hóa trong cơ thể con người và tăng cường chức năng tiêu hóa. Li Shizhen cũng khẳng định trong “Compendium of Mater Medica” rằng dứa có thể củng cố lá lách và dạ dày và tăng cường năng lượng quan trọng. Ăn một ít dứa sau bữa ăn có thể thúc đẩy sự thèm ăn và làm giảm QI, giảm bớt sự béo ngậy và hỗ trợ tiêu hóa.
Đọc liên quan:
Nếu bạn có lá lách và dạ dày kém, hãy ăn ít kiwi