[Giới thiệu] Theo báo cáo mới nhất của trang web “Ngày sức khỏe” của Mỹ, ăn quả hồ trăn thường xuyên có thể ngăn ngừa viêm trong cơ thể và tăng cường chức năng tim mạch. Quan trọng nhất, nó có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Một nghiên cứu mới được hoàn thành bởi Đại học bang Pennsylvania ở Hoa Kỳ liên quan đến 28 người đàn ông và phụ nữ có mức cholesterol cao hơn một chút ở tuổi 30. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn quả hồ trăn có lợi cho sức khỏe của mạch máu và bảo vệ hệ thống tim mạch. Tiêu thụ lâu dài có thể có tác dụng bảo vệ tốt trên trái tim.
Pistachio chứa rất nhiều chất béo và protein không bão hòa đơn. Do đó, không ăn quá 30 viên (18 gram) mỗi ngày và không ăn quá 4 lần một tuần. Cũng cần lưu ý rằng quả hồ trăn không nên được sử dụng thay vì các loại thực phẩm có chất béo cao khác để tránh các chất dinh dưỡng đơn lẻ.
Để làm cho quả hồ trăn khỏe mạnh hơn, các chuyên gia khuyến nghị:
① Giảm muối trong chế độ ăn uống, cố gắng ăn ít quả hồ trăn muối hoặc quả hồ trăn chiên;
<img alt = "Pistachios làm cho trái tim" hạnh phúc "" src = "/tải lên/allimg/c150801/32-150620103151.jpg" Bạn có thể ăn quả hồ trăn (tốt nhất là bột) với sữa chua, bột yến mạch, phô mai kem, bánh mì, bánh kếp, vv