Giới thiệu】 Chocolate là một thứ phải có cho ngày lễ tình nhân của chúng ta. Ngoài việc thể hiện tình yêu, nó cũng giúp chúng ta tiêu hóa. Tất nhiên, chúng ta đang nói về sô cô la đen. Đặc biệt đối với các cô gái và một số trẻ em, họ thích ăn đồ ngọt và thường đặt một ít kẹo hoặc sô cô la vào túi. Hôm nay chúng ta đang nói về sô cô la đen phổ biến nhất trên thị trường. Dark Chocolate có quá nhiều lợi ích, và thỉnh thoảng ăn một số sô cô la đen có thể tăng cường khả năng tiêu hóa của chúng ta.
4 lợi ích của sô cô la đen
Các chuyên gia tin rằng ăn một ít sô cô la đen mỗi ngày có bốn lợi ích sức khỏe.
1. Polyphenol và flavanol: Bảo vệ các chuyên gia dinh dưỡng tim mạch giới thiệu rằng sô cô la, đặc biệt là sô cô la đen, có hàm lượng polyphenol chống oxy hóa tự nhiên cao. Nó có tác dụng chống viêm tương tự như aspirin. Nó có thể làm giảm việc kích hoạt tiểu cầu ở một nồng độ nhất định, chuyển các gốc tự do vào sự lắng đọng của thành mạch máu, đóng vai trò bảo vệ trong hệ thống tim mạch và giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch đến một mức độ nhất định.
Đồng thời, sô cô la đen chứa flavanol flavonoid. Chất này có thể ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong các mạch máu, ngăn ngừa cục máu đông và có lợi cho việc bỏ chặn của các mạch máu; Nó có thể duy trì độ co giãn của mạch máu và ngăn các mạch máu trở nên cứng; Nó có thể giảm huyết áp và giảm huyết khối tiềm năng và phá hoại. Tác dụng chống burombosis của nó thậm chí còn tốt hơn rượu vang đỏ, trà và quả mọng.
<p Hệ thống
2. Cà phê vì nó giúp kiểm soát sự thèm ăn
Các chuyên gia nói rằng caffeine có trong sô cô la có tác dụng ức chế sự thèm ăn và có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Lượng sô cô la trong chừng mực có thể tạo ra cảm giác đầy đủ và kiểm soát sự thèm ăn một cách hiệu quả.
của tất cả sôcôla, sô cô la đen có hàm lượng đường và chất béo thấp nhất, nhưng nó chứa nhiều caffeine hơn sô cô la sữa. Các nghiên cứu đã xác nhận rằng sô cô la đen có thể giúp mọi người tránh được thực phẩm kỳ nghỉ có hàm lượng calo cao và giảm mong muốn của mọi người về thực phẩm ngọt, mặn và béo hơn sô cô la sữa.