[Giới thiệu] Chất lượng cuộc sống đã được cải thiện và các vấn đề về thể chất của con người cũng tăng lên. Ví dụ, béo phì là một tác động nghiêm trọng đến quan điểm thẩm mỹ của một người, vì vậy ai đó sẽ hỏi, “Có cách nào để giảm cân nhanh chóng không?” Đáp lại câu hỏi này, sau đây là giới thiệu một phương pháp giảm cân ba ngày nhanh và khỏe mạnh để giảm cân.
Phương pháp giảm cân Apple ba ngày là một trong những phương pháp giảm cân trái cây. Nó chắc chắn không xa lạ với nhiều chị em giảm cân. Nguyên tắc của phương pháp giảm cân trong ba ngày của Apple là gì, hiệu quả giảm cân có thể có gì và các biện pháp phòng ngừa là gì? Nếu bạn muốn thử phương pháp giảm cân trong chế độ ăn uống này, bạn cũng có thể đến và xem xét.
Phương pháp giảm cân Apple ba ngày như sau:
1. Chỉ ăn táo trong ba ngày liên tiếp và không ăn các loại trái cây hoặc thực phẩm khác. Ăn táo vào ba bữa, hoặc ăn chúng khi bạn đói và cho đến khi bạn no.
2. Bất kể loại táo là gì, tốt nhất là một quả táo đỏ. Táo xanh là chua, và họ sợ chúng sẽ gây kích ứng dạ dày và ruột. Ngoài ra, táo nên được ăn tươi và rửa sạch và bóc vỏ để tránh dư lượng thuốc trừ sâu.
Trong ba ngày này, khi bạn khát, bạn có thể uống nước luộc hoặc trà không gây kích ứng.
Nguyên tắc giảm cân:
táo rất giàu chất xơ và chứa lượng calo thấp trong trái cây. Cho dù bạn ăn bao nhiêu, cơ thể sẽ không hấp thụ lượng calo cao. Hơn nữa, bạn có thể ăn miễn là bạn đói và ăn nhiều như bạn muốn, vì vậy nó có thể đóng một vai trò trong việc giảm cân.