Giới thiệu】 Cherry là một trong những loại trái cây phổ biến nhất. Ăn chúng thường xuyên có thể làm cho làn da của bạn màu hồng và sáng bóng. Anh đào còn được gọi là anh đào, đào râu, anh đào, v.v., với màu sắc tươi sáng ở bên ngoài. Các loại trái cây rất giàu đường, protein, vitamin, canxi, sắt, phốt pho, kali và các yếu tố khác. Họ chủ yếu mang trái từ tháng 5 đến tháng 6, và là một trong những loại trái cây mùa hè tốt nhất. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng anh đào rất nóng và ngọt ngào trong tự nhiên, và có tác dụng của việc tiếp thêm sinh lực, tăng cường lá lách, hài hòa dạ dày và loại bỏ bệnh thấp khớp. Anh đào có thể được sử dụng như thuốc trên khắp cơ thể. Trái cây tươi có tác dụng của đổ mồ hôi, tiếp thêm sinh lực, xua tan gió và thoát bệnh thấp khớp. Chúng phù hợp cho liệu pháp chế độ ăn uống cho bệnh chân chân và các bệnh về eo và chân thấp khớp. Ngoài ra, nếu có viêm thanh quản hầu họng, họ cũng có thể hỗ trợ điều trị và giúp ngăn ngừa viêm.
Ăn anh đào thường xuyên có thể làm cho da hồng và sáng bóng
Dinh dưỡng tin rằng anh đào rất giàu vitamin C, anthocyanin, v.v., và đây là những chất chống oxy hóa nổi tiếng. Ăn anh đào thường xuyên giúp phụ nữ tiêu thụ chất chống oxy hóa và lợi ích sức khỏe trực tiếp nhất của chất chống oxy hóa được phản ánh trong sự giúp đỡ của họ đối với da. Nó có thể ngăn chặn sự lão hóa của các mô da và làm cho da trông trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Do đó, anh đào còn được gọi là “trái cây làm đẹp”.
anh đào rất giàu sắt, nhưng ảnh hưởng của việc bổ sung sắt là rất nhỏ. Sáng bóng
Những gì đáng nói trong anh đào rất giàu khoáng chất – sắt và thiếu sắt thường có thể gây thiếu máu thiếu sắt. Theo cuộc điều tra, hơn một nửa số người bị thiếu máu thiếu sắt ở nước tôi được tìm thấy có mặt. Nhiều người tin rằng ăn anh đào có thể bổ sung sắt một cách hiệu quả, do đó ngăn ngừa hoặc giảm bớt thiếu máu thiếu sắt. Nhưng trên thực tế, sắt được chia thành sắt heme và sắt không heme. Sắt chứa trong thực vật thường là sắt không hem. Khi được sử dụng bởi cơ thể con người, nó phải được chuyển đổi thành sắt heme trước khi cơ thể con người có thể được hấp thụ. Điều này cũng cho thấy thực phẩm có nguồn gốc thực vật thường không hiệu quả như thực phẩm động vật như thịt nạc, gan, v.v., bởi vì hầu hết các loại sắt tiêu thụ không thể được cơ thể con người hấp thụ. Do đó, mặc dù anh đào rất giàu sắt, nếu bạn nghĩ rằng anh đào có thể bổ sung tốt sắt, bạn sẽ rơi vào sự hiểu lầm của việc bổ sung sắt. Nếu bạn muốn thực sự ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, bạn phải có chế độ ăn cân bằng và ăn càng nhiều càng tốt thông qua các thành phần động vật.