Giới thiệu Đôi khi, khi chúng tôi nhìn thấy một người phụ nữ, chúng tôi cảm thấy khuôn mặt của cô ấy nhạt và cô ấy ở trong tình trạng bệnh lý. Trên thực tế, đây là biểu hiện trực tiếp của thiếu máu cục bộ của phụ nữ. Một khi thiếu máu cục bộ của một người phụ nữ không chỉ biểu hiện trong làn da của cô ấy, mà còn trong cơ thể, và cơ thể cô ấy sẽ đặc biệt yếu, bị mất sự thèm ăn, và bị đau eo và đau lưng. Bởi vì phụ nữ luôn phải đối mặt với thời gian sinh nở và kinh nguyệt, cơ thể dễ bị thiếu máu cục bộ. Thiếu máu cục bộ tự nhiên đòi hỏi phải bổ sung máu. Vậy thực phẩm bổ sung máu phù hợp với phụ nữ là gì?
1. Gạo đỏ
gạo đỏ rất giàu protein và protein thực vật, có thể bổ sung sức mạnh vật lý tiêu thụ và duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường. Nó rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó sắt là phong phú nhất, vì vậy nó có tác dụng bổ sung khí công và máu và ngăn ngừa thiếu máu. Nó rất giàu phốt pho, vitamin A và B, có thể cải thiện suy dinh dưỡng, mù đêm và bệnh nhân bị bệnh nặng; Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng như mệt mỏi, trầm cảm tinh thần và mất ngủ. Các chất như axit pantothenic, vitamin E, glutathionesine và các chất khác có trong đó có tác dụng ức chế các chất gây ung thư, đặc biệt là trong việc ngăn ngừa ung thư ruột kết.
2. đậu tương
<img alt = "Phụ nữ thường ăn tỏi không chỉ để chống ung thư mà còn bổ sung máu" src = "/tải lên Máu
đậu nành thực sự rẻ và tốt. Đối với phụ nữ, isoflavonoid mà nó chứa có thể tạo ra tác dụng tương tự như hormone estrogen, giảm cholesterol trong máu, bảo vệ tim và ngăn ngừa loãng xương trong ung thư vú. Ngoài ra, đậu nành và các loại đậu khác có hương vị ngọt ngào và bản chất phẳng, và đi vào lá lách và kinh tuyến ruột lớn; Chúng có tác dụng của việc tăng cường lá lách và nới lỏng độ khô giữa, làm ẩm và loại bỏ nhiệt và giải độc, và bổ sung QI; Chúng chủ yếu được sử dụng để điều trị suy dinh dưỡng, tiêu chảy, suy nhược bụng và hốc hác, ngộ độc mang thai, vết loét, carbuncles, chấn thương và chảy máu, vv Đậu nành cũng có thể kháng khuẩn và chống viêm, và có hiệu quả chống lại viêm màng cứng.