Giới thiệu】 kiwi loại trái cây này không hiếm như chuối và lê trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, vì mức độ nghề nghiệp của chúng tôi bây giờ tốt hơn, nhiều người đã ăn trái cây kiwi, và một số người thậm chí còn mua trái cây kiwi xuất khẩu từ đất nước của họ với giá thấp. Đầu tiên, bởi vì họ cảm thấy rằng loại trái cây này đặc biệt ngon, và thứ hai, bởi vì người ta nói rằng loại trái cây này có nhiều bổ dưỡng hơn. Ăn kiwis thường thực sự có lợi cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người không có sự hiểu biết một chiều về giá trị dinh dưỡng của Kiwis. Ngày mai, biên tập viên sẽ thông báo cho chúng tôi giá trị dinh dưỡng của Kiwis là gì, và chúng ta hãy có một cái nhìn mới về loại trái cây này.
kiwi là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cực cao. Hàm lượng rắn của nó là 14? 20%, và nó chứa hơn mười axit amin như leucine, phenylalanine, isoleucine, tyrosine, valine, alanine và các loại khác. Nó rất phong phú về khoáng sản. Cứ 100 gram thịt chứa 27 mg canxi, 26 mg phốt pho, 1,2 mg sắt và cũng chứa carotene và nhiều loại vitamin. Trong số đó, hàm lượng vitamin C là hơn 100 mg (cứ 100 gram thịt) và một số giống cao hơn 300 mg, cách 5? 10 lần so với cam quýt và 15 lần so với trái cây như táo. Do đó, nó được gọi là “vua của trái cây” trên thế giới.
Vì trái cây kiwi là toàn diện và giàu dinh dưỡng và chứa một số chất quan trọng không thể thiếu đối với cơ thể con người, nó đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe con người, ngăn ngừa và điều trị các bệnh. Ăn nhiều trái cây kiwi có thể ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi; ức chế sự lắng đọng của cholesterol trên thành bên trong của động mạch, do đó ngăn ngừa xơ cứng động mạch; Nó có thể cải thiện chức năng cơ tim và ngăn ngừa và điều trị bệnh tim, v.v. Sau khi ăn trái cây kiwi, một số bệnh nhân ung thư có thể làm giảm chứng chán ăn và đau khớp, và cũng có thể làm giảm các tác dụng phụ hoặc các phản ứng độc hại do xạ trị tia X và hóa trị liệu. Ăn nhiều trái cây kiwi cũng có thể ngăn ngừa sản xuất peroxide quá mức trong cơ thể, ngăn chặn sự hình thành các đốm tuổi và trì hoãn sự lão hóa của cơ thể con người. Trong số 26 loại trái cây hàng đầu với mức tiêu thụ lớn nhất thế giới, Kiwi là loại giàu nhất và toàn diện nhất.
Giá trị dinh dưỡng của kiwifruit là gì?
Kiwi trái cây có hàm lượng VC, MG và dấu vết cao nhất, trong khi trái cây Kiwi đứng đầu vì nó chứa kali của lixin. Hàm lượng VC và hàm lượng cellulose ăn được của trái cây Kiwi đáp ứng các tiêu chuẩn tuyệt vời. Đồng thời, hàm lượng VE và VK trong trái cây Kiwi là tuyệt vời, và hàm lượng chất béo của trái cây Kiwi là thấp và vô trách nhiệm. Với nước khácSự khác biệt về trái cây là Kiwi chứa một loạt các chất dinh dưỡng. Hầu hết các loại trái cây đều giàu một hoặc hai chất dinh dưỡng, nhưng mỗi kiwi có thể cung cấp axit folic DV 8%, đồng DV 8%, axit pantothenic 8%, canxi DV 6% và độ tươi, sắt 4% DV và vitamin B6, 2% DV phosphorus và VA, và các vitamin khác và khoáng chất.
Nước ép Kiwi có thể ức chế sự xuất hiện của khối u ác tính và ung thư da; Trái cây Kiwi chứa arginine, mà các bác sĩ tim mạch đã tìm thấy để cải thiện lưu lượng máu và ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông trong máu động mạch; Trái cây Kiwi đứng thứ tư về hàm lượng chất chống oxy hóa tự nhiên; Lutein là một thành phần vật lý quan trọng trong trái cây kiwi, và có liên quan đến việc phòng ngừa và điều trị ung thư tuyến tiền liệt và ung thư phổi; Kiwi là một trong những loại trái cây quý hiếm có chứa chất diệp lục khi chúng trưởng thành.