Giới thiệu】 Khi nói đến bí ngô , có nhiều cách để ăn bí ngô. Bạn có thể khuấy nó khi nó không chín, và hầm nó sau khi nó chín, v.v. Hôm nay, biên tập viên sẽ dạy cho bạn một cách mới để ăn bí ngô – gạo bí ngô.
gạo bí ngô có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch
trưởng thành bí ngô vào mùa thu và rất giàu chất xơ và β- carotene. Nó có tác dụng làm chậm lượng đường trong máu, giảm lipid trong máu và ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, nó khô vào mùa thu, ăn nhiều bí ngô hơn cũng có thể giữ ẩm cho da.
Ngoài việc hấp nó trực tiếp, bí ngô cũng có thể được làm thành gạo bí ngô, bánh bí ngô và súp bí ngô. Trong số đó, gạo bí ngô nổi tiếng ở Jiangnan rất đáng giới thiệu, và phương pháp này rất đơn giản: đầu tiên, bóc bí ngô và cắt nó thành hình vuông, cắt gừng thành bột, rửa một ít gạo hoặc gạo nếp; Sau đó, đổ dầu vào chảo, thêm gừng băm và xào, sau đó đun nhỏ lửa cho đến khi các thành phần được nấu chín.
<img alt = "gạo bí ngô có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch. Làm thế nào để làm gạo bí ngô" src = "/uploads/allimg/c150801/32-150gq4558.jpg" Làm thế nào để làm gạo bí ngô? Đặc biệt, β-carotene trong bí ngô là một chất hòa tan trong chất béo. Bí ngô rán với dầu có thể thúc đẩy sự hấp thụ của cơ thể. β-carrot là một chất chống oxy hóa với hiệu quả giải độc và chất dinh dưỡng không thể thiếu để duy trì sức khỏe con người. Nó có tác dụng đáng kể trong chống ung thư và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.