Giới thiệu】 Dưới ảnh hưởng của môi trường xã hội của Trung Quốc, thị trường Squid không lớn ở Trung Quốc. Người dân ở nhiều nước phát triển ở nước ngoài thích ăn mực vì các chất dinh dưỡng trong mực là siêu giàu, đã được mọi người tìm kiếm chưa từng có. Người dân Trung Quốc thích mực nướng Teppanyaki có thể dễ dàng giảm giá trị sức khỏe của mực!
Tôi tin rằng hầu hết mọi người nhìn thấy trên đường phố và con hẻm là Squid tấm Iron, điều này đã ảnh hưởng đến nhận thức về sức khỏe của mọi người. Cũng có nhiều người thường thấy khó phân biệt giữa cá mực và mực. Trên thực tế, cá mực và mực không phải là cá, nhưng cả hai có nhiều tác dụng bảo quản và nuôi dưỡng sức khỏe, đặc biệt là đối với những người bạn già, tốt hơn là ăn mực một cách thích hợp!
Squid có những ưu điểm của protein cao, chất béo thấp và lượng calo thấp. Hàm lượng chất béo của mực chỉ có khoảng 4% thịt thông thường và lượng calo của nó thấp hơn nhiều so với thực phẩm thịt. Nó không chỉ giàu protein, canxi, phốt pho, sắt, cũng như các nguyên tố vi lượng như canxi, selen, iốt và mangan, mà còn giàu axit béo không bão hòa như DHA (thường được gọi là vàng não) và EPA. Cùng với một lượng lớn taurine có trong thịt, nó có thể làm giảm hiệu quả cholesterol tích lũy trong thành mạch máu. Nó có tác dụng điều trị tốt trong việc ngăn ngừa xơ cứng mạch máu và hình thành sỏi mật. Nó cũng có thể bổ sung năng lượng não và ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Do đó, đối với những người trung niên dễ bị bệnh tim mạch, mực là một thực phẩm lành mạnh.
<img alt = "Sức khỏe người cao tuổi phù hợp để ăn nhiều mực" src = "/uploads/allimg/c150413/32-141222192441. Họ không biết làm thế nào để xác định mực tốt hay xấu? Trong thực tế, bạn chỉ cần nhẹ nhàng ấn màng ngoài của mực. Màng càng đàn hồi, nó càng tươi. Nhưng đồng thời, mọi người cần chú ý đến việc ăn mực được nấu chín. Các chất chứa trong mực chưa chín sẽ dễ dàng gây đau dạ dày và các tình trạng khác. Tóm lại, những người bạn già có thể ăn nhiều mực hơn để duy trì sức khỏe!