Là một loại rau hoang dã bổ dưỡng, giá trị dinh dưỡng của Malantou không thể bị bỏ qua. Vậy giá trị dinh dưỡng của Malantou là gì? Các tác động và chức năng của đầu Malan là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy để nghiên cứu và phân tích chi tiết. nó />
I. Giá trị dinh dưỡng của malant
vitamin và khoáng chất:
vitamin C: Malant rất giàu vitamin C, nhiều hơn trái cây cam quýt. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ này giúp tăng cường khả năng miễn dịch và thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, có lợi cho sức khỏe da và sức khỏe tổng thể.
Carotene: Malant rất giàu carotene, tiền thân của vitamin A và rất quan trọng để bảo vệ thị lực, sức khỏe da và chức năng hệ thống miễn dịch.
Minites: Malant cũng rất giàu canxi, phốt pho, sắt, kali và các khoáng chất khác. Đặc biệt, hàm lượng kali tương đối cao, gấp khoảng 20 lần so với các loại rau thông thường, giúp duy trì sức khỏe của tim và ổn định huyết áp.
Các chất dinh dưỡng khác:
Malant cũng rất giàu protein, chất béo, axit hữu cơ, axit nic và các chất dinh dưỡng khác, cũng như các thành phần hoạt chất như dầu dễ bay hơi. Những thành phần này cùng nhau tạo thành giá trị dinh dưỡng độc đáo của Malant.
2. Hiệu ứng và chức năng của đầu malant
đầu malant không chỉ giàu giá trị dinh dưỡng, mà còn có nhiều tác dụng và chức năng quan trọng, như sau:
<p Nó phù hợp cho các bệnh nhiệt như sốt, sưng và cổ họng đau, loét miệng, v.v … Nó trung hòa calo của cơ thể và làm giảm các triệu chứng khó chịu.
máu làm mát và ngừng chảy máu:
Đầu Malan có tác dụng làm mát máu và ngừng chảy máu, và có tác dụng tốt đối với các triệu chứng chảy máu do nhiệt, chẳng hạn như chảy máu mũi, chảy máu nướu, v.v.
Tăng cường khả năng miễn dịch:
Malant rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và cải thiện khả năng kháng bệnh. Tác dụng chống oxy hóa của vitamin C giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương.
Giảm huyết áp:
nguyên tố kali trong đầu Malan giúp duy trì sự cân bằng chất điện phân bên trong và bên ngoài các tế bào và giảm huyết áp. Đồng thời, nó cũng có thể làm giãn mạch máu, cải thiện chức năng tim mạch và có một số tác dụng điều trị phụ trợ đối với bệnh nhân bị tăng huyết áp.
Thúc đẩy tiêu hóa:
Đầu Malan chứa một lượng chất xơ nhất định, có thể thúc đẩy nhu động đường ruột và giúp tiêu hóa. Ngoài ra, nóNó cũng có tác dụng kháng khuẩn, có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại ở ruột và duy trì sức khỏe đường ruột.
chống vi khuẩn và chống viêm:
Đầu Malan chứa một số chất chống viêm tự nhiên, có tác dụng chống viêm nhất định. Có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và các bệnh viêm khác.
Hướng và hút ẩm:
Malantou có tác dụng của thuốc lợi tiểu và hút ẩm, và có tác dụng giảm đối với các triệu chứng như vàng da ẩm, phù và độ đục. Nó có thể giúp loại bỏ nước dư thừa và độc tố trong cơ thể và tăng cường sức khỏe.
Các hiệu ứng khác:
Malantou cũng có tác dụng phân tán ứ máu và ngừng chảy máu, loại bỏ tích lũy và tiêu hóa thực phẩm. Nó phù hợp cho viêm giả sử như nôn mửa, epistaxis, viêm gan cấp tính, viêm họng, viêm amidan, quai bị và viêm vú. Ngoài ra, đập rễ tươi có thể chữa khỏi bệnh ghẻ, sưng và ngộ độc, và đập cỏ tươi có thể chữa được vết rắn.
3. Các biện pháp phòng ngừa cho việc ăn
Mặc dù đầu Malan có nhiều lợi ích, nhưng các điểm sau đây nên được chú ý khi ăn:
Ăn điều độ: Bất kỳ thực phẩm nào cũng nên ăn trong chừng mực để tránh quá mức gây khó chịu.
Ăn một cách thận trọng cho các nhóm đặc biệt: Phụ nữ mang thai, những người có cơ thể yếu và lạnh, và những người đang điều trị cụ thể nên được tiêu thụ theo hướng dẫn của bác sĩ.
tiền xử lý: loại bỏ rễ của đầu Malan trước khi tiêu thụ để tránh các phản ứng dị ứng có thể như ngứa da hoặc tê trên lưỡi.
Để tổng hợp, như một loại rau hoang dã bổ dưỡng và hiệu quả, Malantou không chỉ có thể thêm sự đa dạng và ngon miệng cho chế độ ăn uống của chúng ta, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong khi thưởng thức các món ăn ngon của nó, chúng ta cũng nên chú ý đến việc ăn uống và tuân theo các biện pháp phòng ngừa cho sức khỏe.