Giới thiệu】 Chúng tôi biết rằng anh đào là một kho báu trên khắp cơ thể, và có thể được sử dụng làm thuốc trên khắp cơ thể. Trái cây tươi có tác dụng của mồ hôi, tiếp thêm sinh lực, xua tan gió và trục xuất phát ban. Ngoài ra, bạn có biết rằng uống nước anh đào có thể giúp bạn ngủ? Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.
Một nghiên cứu mới được công bố tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ và cuộc họp thường niên năm 2014 về sinh học thực nghiệm San Diego cho thấy rằng uống một ly nước ép anh đào vào buổi sáng và buổi tối có thể giúp giảm mất ngủ và thời gian ngủ tăng gần 90 phút mỗi đêm.
Trong nghiên cứu mới, Tiến sĩ Frank L. Greenway của Đại học bang Louisiana và các đồng nghiệp đã nghiên cứu một nhóm bệnh nhân mất ngủ với độ tuổi trung bình là 68 tuổi. Nghiên cứu? A href = ‘http: //www.6681.com/ranqun/kesou/’ target = ‘_ blank’> ho so với ngoại hình bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and the bell and Chuông và chuông và chuông và chuông và chuông và chuông và chuông và chuông và chuông và chuông và chuông và chuông và chuông và chuông và chuông và chuông và
Bí mật của trái cây: uống nước anh đào cải thiện chất lượng giấc ngủ
dr. Greenway đã phân tích rằng nước ép anh đào chua là một nguồn melatonin tự nhiên. Melatonin giúp điều chỉnh nhịp chu kỳ “ngủ” của cơ thể và có thể khiến mọi người ngủ nhanh hơn. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nước ép anh đào không chỉ có thể kéo dài thời gian ngủ mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Proanthocyanin trong nước anh đào chua đóng vai trò quan trọng. Chất phenolic này giúp cải thiện mức độ của axit tryptic axit amin thiết yếu (nguyên liệu chính để tạo ra serotonin), và do đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.