Giới thiệu Cách bảo vệ mắt hiệu quả, chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Những người thường tham gia viết hoặc thiết kế công việc trên máy tính nên chú ý đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống và cố gắng ăn ít thực phẩm có hại cho mắt họ.
Các chuyên gia sức khỏe nói rằng đồ ngọt quá mức làm hỏng mắt. Hầu hết mọi người chỉ biết rằng ăn đồ ngọt thường xuyên có thể dễ dàng tăng cân, nhưng trên thực tế, nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Đường trong đồ ngọt đòi hỏi một lượng lớn vitamin B1 khi chuyển hóa trong cơ thể con người. Nếu cơ thể tiêu thụ quá nhiều đường, vitamin B1 sẽ tương đối không đủ. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị những người mắc bệnh cận thị nên cố gắng ăn ít đồ ngọt và ăn nhiều củ cải trắng, cà rốt, dưa chuột, mầm đậu, rau xanh, hành lá, gạo nâu và hạt vừng. Những thực phẩm này sẽ có lợi cho tầm nhìn.
<img alt = "Ăn tỏi quá mức có hại cho mắt" src = "/tải lên/allimg/c150408/28-140530144p8.jpg" Tỏi là một loại rau tốt và có tác dụng phòng ngừa nhất định đối với nhiều bệnh. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều tỏi trong một thời gian dài, đặc biệt là những người mắc bệnh mắt và những người bị sốt thường xuyên, nóng bỏng và đổ mồ hôi đêm, ăn quá nhiều tỏi sẽ có hậu quả bất lợi. Do đó, có một câu nói giữa những người "tỏi có lợi cho tất cả nhưng làm hại đôi mắt". Do đó, điều quan trọng hơn đối với bạn bè mắc các bệnh về mắt phải chú ý điều này trong quá trình điều trị, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả.