Giới thiệu】 Vào mùa thu, da người dễ bị khô, trong khi hạt vừng được đặc trưng bằng cách giữ ẩm cho da. Y học cổ truyền Trung Quốc có hiểu biết cao về việc sử dụng mè, nói rằng nó là một tác nhân mạnh, có tác dụng bổ sung máu, ruột làm ẩm, thúc đẩy chất lỏng, thúc đẩy sữa và tóc nuôi dưỡng. Nó phù hợp cho các triệu chứng như yếu, tóc trắng sớm, thiếu máu và co lại, chất lỏng cơ thể không đủ, phân khô, chóng mặt và ù tai.
Sesame, còn được gọi là Quash, có hương vị ngọt ngào và bản chất nhẹ, và đi vào kinh tuyến gan và thận. Nó luôn được coi là một thực phẩm tồn tại lâu dài. Nó rất giàu các yếu tố vi lượng như protein, chất béo, canxi và phốt pho, đặc biệt là sắt. Hầu hết các chất béo trong mè là axit béo không bão hòa, có ý nghĩa lớn đối với việc chăm sóc sức khỏe của người già. Nó thường được sử dụng ở người già với ruột khô gây ra bởi chất lỏng âm không đủ, da khô, chóng mặt do tinh chất gan và thận không đủ và máu, tóc trắng sớm, đau eo và đầu gối, v.v. nó Hạt vừng đen nuôi cấy da tốt
Thành phần: 10 gram hạt mè đen, 50 gram gạo, lượng đường trắng thích hợp hoặc mật ong.
Thực hành:
1. Chiên hạt mè đen và đặt sang một bên;
2. Nấu gạo vào cháo, thêm hạt vừng khi sắp nấu, sau đó thêm đường trắng hoặc mật ong.
Sesame có thể được ăn quanh năm
Nhiều người không biết cách kết nối hạt vừng với ba bữa mỗi ngày. Trên thực tế, chỉ cần thêm một số hạt vừng khi nấu cháo và làm cháo mè, coi nó là bữa sáng hoặc Ăn tối và ăn nó thường xuyên. Không chỉ vào mùa thu, hạt mè có thể được ăn quanh năm, một muỗng mỗi ngày vào mùa thu và mùa đông, và nửa thìa mỗi ngày vào mùa xuân và mùa hè. Cần lưu ý rằng bạn không nên ăn quá nhiều hạt mè. Ăn quá nhiều hạt mè sẽ gây ra rối loạn nội tiết, gây ra da đầu mỡ và khiến lông khô héo và rơi ra. Do đó, đừng dùng quá liều.