Giới thiệu】 Cách đơn giản để ăn hạt vừng đen Có hai loại hạt mè: hạt vừng đen và hạt mè trắng. Sesame có thể cung cấp vitamin E, B1 và canxi cần thiết cho cơ thể con người, đặc biệt là thành phần “axit oleic hạt lanh” của nó, có thể loại bỏ cholesterol gắn vào thành mạch máu. Sesame luôn là một sản phẩm tốt cho vẻ đẹp của phụ nữ, chăm sóc da và chăm sóc sức khỏe! Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu một số cách đơn giản để ăn hạt mè đen.
Y học cổ truyền có sự hiểu biết cao về việc sử dụng mè, nói rằng đó là một tác nhân mạnh, có tác dụng bổ sung máu, làm ẩm ruột, thúc đẩy dịch cơ thể, thúc đẩy sữa và nuôi dưỡng tóc. Nó phù hợp cho các triệu chứng như yếu, màu xám sớm của tóc, thiếu máu và nước bọt tồi tàn, chất lỏng cơ thể không đủ, phân khô, chóng mặt và ù tai.
Cháo mè đen:
Sesame đen và gạo, tỷ lệ này là khoảng 4: 1. Đây là nguyên liệu thô cơ bản nhất. Trên cơ sở này, quả óc chó, đậu phộng, vv cũng có thể được thêm vào. Bản thân mè đen không dính, vì vậy nếu bạn muốn làm một miếng dán mè thơm và dày, bạn phải thêm một ít gạo. Lần này tôi đã sử dụng gạo nâu, cũng có thể được thay thế bằng bất kỳ loại gạo dính nào như kê, gạo đen, gạo tím, v.v. Sesame
Rửa vừng đen thô trước. Rửa hạt mè là một điều rất rắc rối. Nếu hạt vừng nổi trên mặt nước, chúng sẽ bị nước cuốn trôi nếu chúng không cẩn thận. Tôi đã rửa nó như thế này: Chuẩn bị hai bát lớn, đặt nước ở cả hai mặt. Sau khi rửa hạt mè trong một bát, hãy sử dụng một cái chao nhỏ để lấy chúng vào bát khác. Tại thời điểm này, bạn sẽ thấy một ít bụi còn lại ở dưới cùng của bát. Thay đổi thành một bát nước sạch. Bằng cách này, hạt mè sẽ được rửa sạch sau khi đổ chúng qua lại một vài lần. Đầu tiên đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun sôi nó trên lửa nhỏ để làm cháo.
Cách ăn này có tác dụng làm ẩm năm cơ quan nội tạng, tăng cường cơ bắp và xương, nuôi dưỡng khí công và sức mạnh, và tăng cường dạ dày và ruột. Nó phù hợp cho các triệu chứng như thiếu máu, chóng mặt, xám sớm của tóc, phân khô, thiếu hụt thể chất và táo bón. Không sử dụng nó cho những người có phân lỏng hoặc tiêu chảy.