Giới thiệu Làm thế nào để ăn quả việt quất có giá trị dinh dưỡng cao? Trái cây việt quất rất giàu chất dinh dưỡng và nhiều người thích ăn chúng. Chúng không chỉ có tác dụng chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sức khỏe tốt, mà còn có các chức năng như ngăn ngừa lão hóa thần kinh não, tăng cường tim, chống ung thư và làm mềm các mạch máu. Vì vậy, làm thế nào để ăn quả việt quất là bổ dưỡng nhất?
Quả việt quất Giá trị dinh dưỡng Làm thế nào để ăn quả việt quất là bổ dưỡng nhất? Những cách phổ biến để ăn quả việt quất:
Cách ăn quả việt quất 1. Thêm nước đun sôi lạnh và biến nó thành bùn để ăn, phù hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Cách ăn quả việt quất 2. Đồ uống trên quả việt quất tự chế: Lấy một phần quả việt quất, bọc nó trong gạc sạch và vắt nước ép, thêm 10 lần nước và lượng đường thích hợp vào nước ép, đun nóng và đun sôi, đặt nó vào tủ lạnh để làm mát và uống nó. Hương vị ngọt ngào và chua, tự nhiên và thơm, và nó ngon miệng và khỏe mạnh. nó mật ong, đường, nước cam) và ăn trực tiếp: uống hơn 20 hạt quả việt quất, thêm 1 cốc sữa chua (hoặc một lượng mật ong, đường và nước cam thích hợp), ngâm trong 10 phút, sau đó ăn.
Cách ăn quả việt quất 4. Thêm sữa chua (hoặc mật ong, đường, nước cam) và biến nó thành bùn và ăn: uống 3-5 muỗng cà phê trái cây việt quất, thêm 1 chén sữa chua (hoặc một lượng mật ong, và nước cam)
Cách ăn quả việt quất 5. Kem việt quất: Đặt quả việt quất vào một cốc thủy tinh lớn, lấy một hộp kem, từ từ biến nó thành một hỗn hợp dán, đổ nó vào cốc, trộn kỹ với quả việt quất, rồi ăn nó. Kem việt quất ngọt ngào và chua, sảng khoái và dễ chịu, và có thể làm giảm nhiệt và làm đẹp mắt. Lưu ý: quả việt quất tươi có tác dụng tiêu chảy nhẹ, vì vậy không ăn chúng trong khi tiêu chảy.