Giới thiệu Có một câu tục ngữ rất thú vị bằng tiếng Anh: “Một quả táo mỗi ngày khiến bác sĩ tránh xa.” Nó dịch thành: “Ăn một quả táo mỗi ngày và bạn sẽ không bao giờ phải gặp bác sĩ nữa.” Nó thực sự là một chút phóng đại, nhưng tất cả chúng ta đều có thể hiểu ý nghĩa của nó, đó là – ăn nhiều táo là tốt cho cơ thể. Ăn trái cây có lợi ích, và mọi người đều biết điều này. Ngoài các chất dinh dưỡng mà các loại trái cây khác có, táo có bất kỳ lợi thế độc đáo nào không?
Tất nhiên là có – chống ung thư.
Sau khi phân tích thống kê, người ta thấy rằng so với phụ nữ có cân nặng bình thường, nguy cơ ung thư ở phụ nữ thừa cân hoặc béo phì tăng 29%-47%; Chỉ số trọng lượng của phụ nữ càng cao, nguy cơ ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung và ung thư túi mật càng lớn. Tuy nhiên, Apple có thể ngăn chặn những rủi ro này một cách hiệu quả.
Nghiên cứu mới nhất đã phát hiện ra rằng việc ăn nhiều táo có thể tăng cường chức năng phổi và ngăn ngừa ung thư phổi. Bệnh nhân bị viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng và phụ nữ thường nấu ăn có thể muốn ăn một số quả táo thường xuyên, bởi vì táo rất giàu chất chống oxy hóa, giúp cơ thể cải thiện khả năng chống oxy hóa để đối phó với thiệt hại cho những người có tác dụng phá hủy oxy, do đó tăng cường chức năng phổi của mọi người. Các flavonoid chống oxy hóa quan trọng trong táo có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi. Nếu có thể, tốt nhất là ăn một quả táo mỗi ngày, nhưng miễn là bạn ăn ít nhất 5 quả táo mỗi tuần, các lợi ích trên sẽ có sẵn.
<img alt = "Một trái cây mỗi ngày bác sĩ tránh xa tôi" src = "/tải lên/allimg/c150407/32-150210143638.jpg" Sau khi phân tích chi tiết, họ phát hiện ra rằng so với ăn ít hơn 1 quả táo mỗi ngày, ăn hơn 1 quả táo mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư như ung thư đại trực tràng, ung thư thực quản, ung thư vắt, ung thư vú và ung thư buồng trứng 9%-42%. Ngoài các chất dinh dưỡng truyền thống và chất xơ, táo cũng rất giàu flavonoid, là chất chống oxy hóa tự nhiên; Và so sánh với các loại trái cây khác, tỷ lệ flavonoid tự do trong táo cao hơn, dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người.
Những chất chống oxy hóa tự nhiên này có thể bảo vệ DNA vật liệu di truyền (axit deoxyribonucleic) khỏi thiệt hại do stress oxy hóa và có tác dụng chống ung thư mạnh.
Bây giờ nhân giống nhà kính ngày càng trở nên phổ biến hơn và táo đã dần trở thành trái cây phổ biến trong tất cả các mùa và có thể được mua bên lề và trong các siêu thị. Giá không giống như trái cây rồng,> anh đào rất tốn kém, và nó không phải là gánh nặng tài chính cho người bình thường ăn một ngày mỗi ngày. Phép ẩn dụ phổ biến nhất trong các tác phẩm của học sinh tiểu học là “cô ấy đỏ mặt vào một quả táo lớn”, cho thấy táo từ lâu đã là “trái cây quốc gia” bắt nguồn sâu sắc trong trái tim mọi người. Trái cây ở khắp mọi nơi trong cuộc sống của chúng ta cũng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư. Họ rẻ và hiệu quả về chi phí. Tại sao bạn không ăn chúng nhanh chóng?