Giới thiệu】 Apple là một trong những loại trái cây phổ biến nhất. Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng mọi người thường ăn táo trong cuộc sống hàng ngày, vì vậy nói chung, một người nên ăn ít nhất một hoặc hai quả táo mỗi ngày. Đối với những gì để chọn và hương vị bạn thích, nó có thể được xác định theo sở thích của mọi người. Vậy những lợi ích của việc ăn táo thường xuyên là gì? Hãy để học hỏi với tất cả bạn bè của tôi.
1. Hỗ trợ tiêu hóa:
Tôi khuyên bạn nên dùng công thức cho Apple Porridge tại đây. Các thành phần là 1 quả táo (khoảng 300-400 gram), 15 gram Hawthorn (sản phẩm khô), 10 jujubes và 150 gram gạo japonica. Rửa táo, gọt vỏ và cắt chúng lên, và thêm nước để làm cháo với diều hâu, jujube và gạo. Nó có ảnh hưởng của việc bổ sung thiếu hụt và tăng cường lá lách, loại bỏ ứ đọng và loại bỏ tích lũy, và có thể được sử dụng để ngăn chặn chứng khó tiêu.
2. Giảm cân và chăm sóc sắc đẹp:
<img alt = "Apple có nhiều dinh dưỡng, giảm cân và làm đẹp giúp dạ dày và ruột" src = "/tải lên/allimg/c150407/32-141210113544. Cũng có thể tăng huyết sắc tố, làm cho da mỏng, trắng, đỏ và mềm. Một lượng lớn vitamin và axit malic có trong táo có thể thúc đẩy sự phân hủy chất béo tích tụ trong cơ thể con người. Do đó, đối với bệnh nhân thiếu máu, ăn táo có thể đóng một vai trò điều trị phụ trợ nhất định. Để điều trị thiếu máu bằng táo, bạn có thể ăn chúng thô hoặc nướng chúng. Ăn táo thường xuyên có thể ngăn ngừa béo phì. Những người có quá nhiều chất béo cần ăn một số quả táo chua.
3. Điều chỉnh dạ dày và ruột
Các axit hữu cơ và cellulose trong táo có thể thúc đẩy nhu động ruột, làm cho phân mềm và tạo điều kiện cho sự bài tiết. Do đó, ăn táo có thể thúc đẩy thuốc nhuận tràng và điều trị phân khô. Nên nướng táo và ăn chúng.