Giới thiệu】 Người lớn uống cà phê thường xuyên có thể bổ sung 100 mg canxi mỗi ngày, hoặc ít nhất là uống một ly sữa mỗi ngày để bổ sung canxi. Bởi vì hàm lượng caffeine trong một tách cà phê là khoảng 50 mg. Đối với những người Trung Quốc đã bị thiếu canxi, họ nên chú ý bổ sung canxi khi uống cà phê thường xuyên.
Uống một lượng cà phê vừa phải có thể ngăn ngừa sỏi mật
Lý do tại sao cà phê là phổ biến trong một số công dân là vì nó có thể làm mới tâm trí. Caffeine trong cà phê kích thích hệ thống thần kinh trung ương, làm cho tâm trí rõ ràng hơn, suy nghĩ và tập trung nhiều hơn, do đó cải thiện hiệu quả công việc. Do đó, khi làm việc quá tải và thức khuya, công dân thường coi cà phê là đồ uống phải có. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng một người bình thường hấp thụ 300 mg (khoảng 3 tách cà phê ủ) mỗi ngày và sẽ có tác động tốt đến tâm trạng của một người.
Ngoài ra, có những nghiên cứu rằng cà phê có chứa caffeine có thể kích thích co thắt túi mật và giảm cholesterol dễ bị sỏi mật trong mật. Những người đàn ông uống hai đến ba tách cà phê mỗi ngày có cơ hội nhận được sỏi mật ít hơn 40%.
<img alt = "Khi uống cà phê thường xuyên, bạn nên chú ý bổ sung canxi cùng lúc" src = "/tải lên/allimg/c150406/28-140212095949.jpg dạ dày
Các bác sĩ nhắc nhở công dân tránh uống cà phê khi bụng đói, vì cà phê sẽ kích thích bài tiết axit dạ dày, đặc biệt là những người bị loét dạ dày nên thận trọng hơn. Như một thức uống, cà phê nên được dừng lại theo tình huống cá nhân. Nói chung, trong dinh dưỡng, nó vẫn được nhấn mạnh một chế độ ăn uống cân bằng và ít thực phẩm gia vị và kích thích.
Ngoài ra, điều đáng chú ý là bệnh nhân bị tăng huyết áp nên tránh uống đồ uống có chứa caffeine khi căng thẳng. Bởi vì caffeine trong cà phê có thể khiến huyết áp tăng lên, nếu nó được kết hợp với căng thẳng cảm xúc, nó sẽ có hiệu ứng nhân nguy hiểm.