Giới thiệu】 Cà phê là một yêu thích của nhiều người. Tôi phải uống một vài cốc mỗi ngày. Bạn biết bao nhiêu lợi ích của việc uống cà phê? Những thứ tốt nhất để uống cà phê là gì? 9 lợi ích là lợi ích nhất. Thúc đẩy chăm sóc sức khỏe của bạn.
1: Có thể ngăn ngừa ung thư và chống ung thư
Các polyphenol có trong cà phê là một chất chống oxy hóa mạnh. Uống một ít cà phê mỗi ngày sẽ có tác dụng nhất định trong việc ngăn ngừa ung thư.
Phụ nữ uống hơn 3 cốc cà phê có chứa caffeine mỗi ngày có nguy cơ ung thư tế bào cơ bản thấp hơn 21% so với những người uống ít hơn một cốc mỗi tháng. Caffeine cũng có thể ức chế sự phát triển của khối u.
Nếu phụ nữ có thể uống 4-6 tách cà phê mỗi ngày, tỷ lệ mắc ung thư vú sẽ giảm 25-70%, ngay cả đối với phụ nữ có tiền sử gia đình ung thư vú. Điều này là do cà phê có thể làm giảm việc sản xuất estrogen có tác dụng gây ung thư.
2: Bảo vệ gan
Trong những năm gần đây, đã có nhiều bằng chứng cho thấy cà phê có thể làm giảm nguy cơ xơ gan và ung thư gan. Polyphenol giàu cà phê cũng có tác dụng bảo vệ ở gan. Chúng tôi khuyến nghị rằng bệnh nhân bị viêm gan uống một ít cà phê mỗi ngày, điều này rất có lợi cho việc sửa chữa tế bào gan.
Uống cà phê có thể giúp những người thừa cân, tiểu đường hoặc quá tải với sắt làm giảm nguy cơ mắc bệnh gan, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy cà phê và trà có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gan mãn tính do gan nhiễm mỡ hoặc viêm gan do virus.
<img alt = "9 Lợi ích của việc uống cà phê" src = "/tải lên/allimg/c150406/25-130f1100441.jpg" Một nghiên cứu cho biết uống cà phê có thể giúp mọi người giảm đau cơ do tập thể dục quá mức. Mặc dù caffeine có thể giảm đau tập thể dục, nhưng thường chỉ có hiệu quả đối với những người không uống cà phê thường xuyên.