【Giới thiệu】 Mưa mùa đông bao gồm thịt, bột giấy và hạt, và rất giàu protein, carbohydrate, vitamin và các yếu tố khoáng chất và các chất dinh dưỡng cao khác. Mưa mùa đông không chứa chất béo, với chất xơ ăn kiêng lên tới 0,8%, rất giàu chất dinh dưỡng và cấu trúc hợp lý. Tính toán chỉ số chất lượng dinh dưỡng cho thấy dưa mùa đông là một loại thực phẩm lành mạnh và chất lượng cao.
Những người lười biếng nhanh chóng và dễ sử dụng súp dưa mùa đông Phương pháp
Thành phần: thịt xông khói, một vài quả dưa mùa đông, Wolfberry, Ginger, hẹ, rượu vang và tinh chất gà.
Chuẩn bị:
1. Gọt vỏ và rửa dưa mùa đông và cắt nó thành lát;
2. Rửa thịt xông khói và cắt nó thành lát, cắt hành lá thành từng miếng và cắt gừng thành lát; nó Thêm thịt xông khói và thêm một lượng nhỏ rượu và lát gừng nấu ăn, đun sôi ở nhiệt độ thấp trong 5 phút;
4. Đặt những lát dưa mùa đông và Wolfberry trong nước và nấu cho đến khi dưa mùa đông được nấu chín;
5. Cuối cùng, thêm lượng tinh chất gà thích hợp và thêm hành lá xắt nhỏ để làm cho nó.
Mẹo về cách làm một món ăn mỗi ngày: Khi chọn một quả dưa mùa đông, bạn nên mua những cái lớn hơn. Các hạt dưa phải đầy. Những quả dưa mùa đông như vậy không dễ dàng ra khỏi nước, và hương vị sẽ không quá mềm khi nấu chín; Nếu các lát mặn quá nhẹ, hãy thêm một lượng muối thích hợp trước khi phục vụ nồi để điều chỉnh hương vị. Nếu nó quá mặn, hãy ngâm nó trước khi nấu; Theo sở thích cá nhân, nếu bạn không có tâm trí, nó sẽ bổ dưỡng hơn nếu bạn nấu dưa mùa đông mà không cần gọt nó.
● Giá trị dinh dưỡng của người sành ăn Phân tích:
Giá trị dinh dưỡng của thịt xông khói
Thịt Balu được ướp với muối, còn được gọi là bùn, thịt muối và thịt được chữa khỏi. Bacon là một thực phẩm phổ biến. Bởi vì nó rất ngon và có thể được bảo tồn trong một thời gian dài, nó rất phổ biến đối với người tiêu dùng. Bacon rất giàu phốt pho, kali, natri, và cũng chứa các yếu tố như chất béo, protein; Bacon có tác dụng thúc đẩy sự thèm ăn và loại bỏ thực phẩm lạnh và tiêu hóa.
Giá trị dinh dưỡng của dưa mùa đông
Mưa mùa đông chứa rất nhiều vitamin C, hàm lượng muối kali cao và hàm lượng muối natri thấp, vì vậy nó phù hợp nhất với bệnh nhân huyết áp cao, bệnh thận, phù, vv cần thực phẩm natri thấp; Mưa mùa đông có chức năng bảo vệ chức năng thận; Mưa mùa đông cũng có một chức năng làm đẹp tốt, có thể chữa viêm da và giữ ẩm cho màu da; Diacid propylene chứa trong dưa mùa đông có thể ức chế hiệu quả việc chuyển đổi đường thành chất béo. Ngoài ra, bản thân mùa đông không chứa chất béo và không có nhiều calo, điều này ngăn ngừa tăng cân và cũng có thể giúp khỏe mạnh.