Giới thiệu Cách thức giảm cân cơ bản nhất là bắt đầu với việc kiểm soát nội tiết. Trong tự nhiên, nhiều vật liệu giúp đạt được sự cân bằng nội tiết để ức chế sản xuất chất béo. Do đó, miễn là bạn biết cách ăn, bạn sẽ tự nhiên không tăng cân. Mặt khác, “máy làm chất béo” trong cơ thể vẫn sẽ hoạt động liên tục và kết thúc với công việc vô tận. Bất cứ khi nào mọi người đối mặt với bàn ăn phong phú, hãy thưởng thức các món ngon của núi và biển, và ăn cá và thịt lớn, họ không coi một số loại trái cây và rau quả. Trên thực tế, các loại trái cây và rau quả này được gọi là thuốc giảm lipid trên bàn ăn.
1. Thuốc giảm cân tự nhiên Trung Quốc thực phẩm
Chủ yếu là dưa mùa đông:
Mưa mùa đông chứa đường, protein, một loạt các vitamin và khoáng chất, và rất giàu dinh dưỡng. Nó có thể được sử dụng để làm súp, làm dưa mùa đông hoặc dưa nó thành dưa đường, v.v., và cũng có thể được sử dụng làm thuốc để điều trị các bệnh.
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mùa đông có vị ngọt, hơi lạnh trong tự nhiên, không độc hại và có tác dụng của lợi tiểu và sưng, làm giảm nhiệt, làm dịu cơn khát, giải độc và giảm cân. Ăn thường xuyên dưa mùa đông có tác dụng điều trị tốt đối với bệnh xơ cứng động mạch, bệnh tim mạch vành và bệnh tiểu đường, và tác dụng đặc biệt có ý nghĩa trong điều trị phù nề và suy yếu bụng. nó Thực phẩm hạ lipid:
Chiều cao của lipid máu (bao gồm chất béo, cholesterol, phospholipid và axit béo tự do) có liên quan đến chế độ ăn uống. Do đó, những người có lipit máu cao nên ăn nhiều thực phẩm làm giảm lipid máu để ngăn ngừa cholesterol trong máu và triglyceride trong máu quá cao, làm cho máu dính và lưu lượng máu chậm, hình thành bệnh tim mạch vành.
Nấm: ăn nấm shiitake, nấm và nấm rơm có thể thúc đẩy sự phân hủy và bài tiết cholesterol.
tỏi : ăn tỏi thường xuyên có thể ức chế đông máu tiểu cầu và ngăn ngừa và điều trị bệnh tim mạch vành.
mung đậu : đậu mung có chứa “sterol thực vật”, có thể ức chế sự hấp thụ cholesterol và thúc đẩy sự bài tiết cholesterol từ phân.