Giới thiệu】 Làm thế nào chúng ta có thể không bị gan mỡ? Trước hết, chúng ta không thể say trong một thời gian dài. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rượu có thể tạo ra độ ẩm và nhiệt. Những người uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của họ. Nếu bạn bị gan nhiễm mỡ, bạn phải cấm rượu.
Điều đầu tiên là khi gọi món, chúng ta cần trộn thịt và rau. Nếu bạn đã có gan mỡ, hãy quên đi khuỷu tay, thịt làm sôi, om và những thứ khác. Tôi thường nói với bệnh nhân của tôi rằng nếu bạn có gan mỡ, bạn sẽ bình thường khi về nhà ăn tối.
Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng protein cao ở nhà, chẳng hạn như gà và thịt thỏ. Ngoài ra còn có cá, các sản phẩm đậu nành, Mưa mùa đông , v.v. Tôi sẽ nói về Melon mùa đông nói riêng. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng nó có tác dụng làm sạch nhiệt, ẩm ướt và lợi tiểu, và có thể lấy đi lượng calo và một số chất chuyển hóa trong cơ thể bạn.
Vì vậy, tôi hy vọng mọi người sẽ ăn nhiều dưa mùa đông hơn, đặc biệt là những người có gan mỡ. Ăn nhiều dưa mùa đông hơn để làm sạch nhiệt và làm giảm độ ẩm, sẽ đóng vai trò phụ trợ trong việc điều trị gan nhiễm mỡ do ẩm ướt và nhiệt.
Điểm thứ hai là tăng bài tập và bạn có thể lái xe nếu bạn có thể lái xe. Ngày nay, nhiều cam kết xã hội là vào ban đêm, vì vậy những gì bạn ăn và uống được lưu trữ trong cơ thể trong một thời gian dài.
<img alt = "Melon mùa đông có giá trị dinh dưỡng tốt và ngăn ngừa gan béo" src = "/tải lên/allimg/c150406/32-150130110616.jpg" Uống quá nhiều rượu và ăn quá lâu, vì bạn vẫn phải đi làm vào buổi chiều.
Làm thế nào để tập thể dục? Tôi khuyên bạn nên đi bộ trong một giờ một ngày. Sau khi tham gia xã hội vào buổi tối, lái xe say rượu là một vấn đề lớn, vì vậy bạn cũng có thể đi bộ về nhà. Nếu ba điểm trên được thực hiện, sẽ không có vấn đề gì trong việc ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.