【Giới thiệu】 Mưa mùa đông Ngoài việc ăn thịt dưa mùa đông, bạn cũng có thể ăn Mưa mùa đông và hạt dưa mùa đông. Mưa mùa đông đầy kho báu: Thịt dưa mùa đông rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị tăng huyết áp và giảm cân; Vỏ dưa mùa đông có thể làm dịu cơn khát và lợi tiểu, và có thể giảm ho; Hạt dưa mùa đông có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm.
Phương pháp giảm cân Melon mùa đông
Bạn nghĩ gì khi nói đến dưa mùa đông? Trà dưa mùa đông, súp dưa mùa đông … sau đó bạn có biết rằng da dưa mùa đông và hạt dưa mùa đông cũng có thể được ăn không? Và nó bổ dưỡng hơn thịt dưa! Đi kèm với một tách trà dưa mùa đông mát mẻ để giảm nhiệt và làm dịu cơn khát. Mưa mùa đông, rất ít calo và phong phú về độ ẩm, có thể thúc đẩy lợi tiểu và giải độc, và có tác dụng xuất tinh và giảm cân. Đó là một loại trái cây và rau quả giảm cân rất phổ biến. Tuy nhiên, hầu hết mọi người thường gọt vỏ và phân tán hạt khi nấu dưa mùa đông, và vô tình từ bỏ các chất dinh dưỡng quan trọng. Trên thực tế, toàn bộ dưa mùa đông có thể được ăn, và giá trị dinh dưỡng của hạt và da thậm chí còn cao hơn thịt dưa! Vỏ dưa mùa đông có thể giúp thúc đẩy lợi tiểu và giảm ho, trong khi hạt dưa mùa đông có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, giữ ẩm cho da và làm đẹp nó. Nó cũng là một thành phần quan trọng để ngăn ngừa và chống ung thư. Nên nấu toàn bộ dưa mùa đông trong nồi trong quá trình nấu, có giá trị dinh dưỡng cao nhất.
1. Thịt dưa mùa đông
Có nhiều phương pháp nấu ăn khác nhau, phù hợp để xào, om hoặc súp sôi. Hàm lượng chất xơ của dưa mùa đông cao tới 0,7%, có thể điều chỉnh lượng đường trong máu và lipid trong máu và cholesterol thấp hơn. Diacid propanol chứa trong có thể ức chế việc chuyển đổi carbohydrate thành chất béo, rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị tăng huyết áp và giảm cân. nó Da dưa mùa đông: Rửa sạch và thêm nước để đun sôi để uống nó. Nó có thể làm dịu cơn khát và lợi tiểu, và có tác dụng giảm ho. Tuy nhiên, nó không được khuyến khích cho những người mắc bệnh thận hoặc thiếu hụt thể chất để uống với số lượng lớn.
3. Hạt dưa mùa đông:
Nó có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao, và nó có thể được ăn trực tiếp hoặc được thêm vào với nước và đun sôi. Nó không chỉ có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, mà các loại dầu thực vật và axit béo không bão hòa có trong đó có thể giữ ẩm cho cơ thể và làm đẹp cơ thể. Vitamin B1 và selen khoáng chất phong phú có tác dụng ngăn ngừa và tác dụng chống ung thư. Ngoài ra, nghiền hạt dưa mùa đông và thêm lượng đường nâu thích hợp, và rửa sạch chúng bằng nước sôi để chữa ho.
Mưa mùa đông không chỉ làm giảm ho và đờm, mà còn loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể và ức chế sản xuất chất béo. Nó có thể nói là một sản phẩm thánh để giảm cân. Tuy nhiên, dưa mùa đông trong tự nhiên lạnh và không được khuyến cáo ăn nó với số lượng lớn cho những người bị yếu thể chất hoặc dễ bị tiêu chảy. Bạn cũng nên tránh quá nhiều khi nấu ăn để tránh quá nhiều chất phụ gia nhân tạo, điều này sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.