Giới thiệu】 Nhiều người giảm cân hiểu rằng cà phê đen có thể giúp giảm cân, nhưng họ không chắc chắn làm thế nào để làm điều đó. Thông thường, tôi uống nó một cách ngẫu nhiên, nhưng cuối cùng tôi sẽ không chỉ không hiệu quả mà còn tăng cân. Hôm nay, biên tập viên sẽ cung cấp cho bạn một lời giải thích chi tiết.
Lý do tại sao cà phê đen có thể chơi một hiệu ứng giảm béo là do caffeine trong cà phê có tác dụng thúc đẩy phân hủy chất béo. Nó giải phóng chất béo trong máu. Sau khi uống cà phê trong 30-40 phút, nồng độ axit béo trong máu sẽ tăng lên. Tại thời điểm này, tập thể dục phù hợp có thể chuyển đổi chất béo thành năng lượng nhiệt và đốt cháy chất béo ngón tay một cách hiệu quả.
Theo dữ liệu và lý do trên, nên thực hiện các bài tập nhịp tim cường độ trung bình và thấp sau khi uống cà phê trong nửa giờ, chẳng hạn như chạy bộ , để đạt được hiệu quả đốt cháy nhanh hơn và nhiều chất béo hơn.
Ngoài ra, cà phê có tác dụng thúc đẩy đi tiểu và có thể loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể. Đây cũng là một trong những lý do tại sao cà phê đen có thể giảm cân.
Cà phê Instant cũng có tác dụng giảm cân, nhưng nó không ngon bằng cà phê đen. Bởi vì cà phê hòa tan thêm đường và kem. nó Cách đây một thời gian, Wu Qilong đã uống 13 tách cà phê đen mỗi ngày để giảm cân và nhanh chóng giảm 7 kg. Tuy nhiên, bởi vì anh ta quá mức, anh ta gần như mất mạng!
Cà phê đen có thể kích thích co thắt cơ tim và tăng tốc nhịp tim. Những người mắc bệnh tim nên sử dụng phương pháp này để giảm cân một cách thận trọng.
Cà phê cũng sẽ đẩy nhanh mức tiêu thụ calo của cơ thể. Khi mức tiêu thụ calo tăng tốc, nó có khả năng gây ra lượng đường trong máu thấp. Bệnh nhân bị hạ đường huyết nên sử dụng phương pháp này để giảm cân một cách thận trọng.