Nhân viên văn phòng sống trong xã hội hiện đại dễ bị cảm xúc tiêu cực như trầm cảm, chán nản và lo lắng. khoai tây có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Ăn nhiều khoai tây có thể mang lại đủ vitamin B6, canxi, phốt pho, v.v., điều này có thể làm cho tính cách của bạn bình tĩnh và làm giảm sự lo lắng và lo lắng. Dưới đây tôi sẽ giới thiệu cho bạn một món ăn nhẹ khoai tây nhỏ, bánh tôm khoai tây chiên, sẽ giúp bạn ăn một chiếc bánh bổ dưỡng với một tính cách tốt. nó Bánh
Thành phần:
2 khoai tây, 8 tôm và lượng bột thích hợp.
Gia vị:
Điều chỉnh lượng hành lá và muối xắt nhỏ.
Phương pháp:
1. Gọt vỏ khoai tây, rửa chúng và cắt chúng thành những miếng hobs.
2. Đặt nó vào lò vi sóng và hấp nó trên lửa cao trong 10 phút.
3. Gọt vỏ tôm và ruột tôm, rửa, chặt, thêm một ít muối và khuấy đều.
4. Làm nóng nồi, thêm dầu, thêm một ít hành lá xắt nhỏ và đổ vào tôm xắt nhỏ.
5. Xào bằng thìa để ngăn tôm xào.
6. Chỉ cần đợi cho đến khi tôm được chiên và biến chúng thành màu đỏ mềm.
7. Khoai tây chín vào lúc này, và khoai tây được ép thành một miếng dán bằng một chốt lăn.
8. Đặt khoai tây nghiền vào một cái bát và thêm tôm chiên, bột mì, hành lá xắt nhỏ và một lượng muối thích hợp.
9. Nhào các khoai tây nghiền cùng với tay của bạn, thêm bột trong khi nhào cho đến khi nó trở nên dính.
10. Kéo khoai tây nghiền kích thước của một quả trứng bằng tay.
11. Sử dụng trung tâm của lòng bàn tay của bạn để nhào khoai tây nghiền.
12. Sau đó ấn lòng bàn tay vào bánh khoai tây nhỏ.
13. Đổ một lượng dầu thích hợp vào nồi, đặt bánh khoai tây vào nồi và xoay nồi nhiều lần.
14. Sử dụng thìa để lật bánh khoai tây và sau đó chiên mặt khác.
15. Cả hai bên chuyển sang vàng và bạn có thể ra khỏi nồi.
【Nhắc lại ấm】
1. Bánh tôm khoai tây rất dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng, phù hợp cho cả trẻ và già.
2. Khi ăn khoai tây, bạn phải bóc chúng và đào chúng ra nơi có đôi mắt. Để tránh ngộ độc.
3. Khi mua khoai tây, không mua khoai tây màu xanh lá cây và nảy mầm, để tránh ngộ độc rồng auver.
4. Không thêm quá nhiều dầu khi chiên bánh khoai tây. Quá trình chiên bánh khoai tây hấp thụ rất ít dầu.
5. Khi tan băng dưới mức đóng băng nhanh, thường cần phải làm tan băng một cách tự nhiên hoặc sử dụng lò vi sóng để tan băng.
Phân tích hiệu quả】
khoai tây: Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng khoai tây ngọt và cay, và lạnh trong tự nhiên. Nó có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, giải độc và ngăn chặn cơn đói; Ăn khoai tây thường xuyên có thể giữ tốc độ thời gian, và cũng có thể làm đẹp da, giảm cân và điều chỉnh điểm yếu về thể chất. Khoai tây rất giàu vitamin B6, canxi và phốt pho. Ăn chúng thường xuyên có thể mang lại một tính cách tốt và cải thiện trạng thái tinh thần của một người.
Tôm: Nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương và tăng cường dạ dày; Đối với những người mắc bệnh lâu dài, khó thở, mệt mỏi, và mặt và độ mỏng, nó có thể được sử dụng như một chất bổ sung trị liệu trong chế độ ăn uống, trong khi những người khỏe mạnh có thể ăn nó với thể lực mạnh mẽ.