Giới thiệu】 Những người trẻ tuổi thích uống cà phê đen để giảm cân. Người ta nói rằng trong vòng 30 phút đến 1 giờ sau bữa trưa, nếm một tách cà phê phong phú mà không có đường và sự đồng hành, điều này có thể giúp tiêu hóa sau bữa ăn và thúc đẩy đốt cháy chất béo. Trước khi nghỉ làm, hãy uống một tách cà phê khác và cùng nhau đạt được một số mục tiêu giảm cân nhất định. Miễn là bạn kiểm soát thời gian của mình, bạn có thể đạt được hiệu quả giảm cân.
1. Lượng rất thấp
Một cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 kcal. Vì vậy, uống một tách cà phê đen sau bữa ăn không chỉ có thể tăng tốc độ phân hủy chất béo, mà còn không phải lo lắng về lượng calo quá mức.
2. Nó có thể thúc đẩy sự phân hủy chất béo ẩn
caffeine trong cà phê, có tác dụng tăng nồng độ axit béo trong máu. Một khi nồng độ axit béo trong máu tăng lên, các axit béo sẽ được hấp thụ bởi các cơ và tiêu thụ theo cách được chuyển thành năng lượng cơ thể. Nói cách khác, uống cà phê có thể thúc đẩy sự phân hủy chất béo đã được tích lũy trong cơ thể trong một thời gian dài.
3. Cà phê đen giúp loại bỏ phù
caffeine có tác dụng lợi tiểu, có thể làm tăng đi tiểu, bài tiết nước dư trong cơ thể và cải thiện phù nề. Nhưng hãy cẩn thận rằng quá nhiều caffeine sẽ ảnh hưởng đến huyết áp và chất lượng giấc ngủ. Nói chung, một cốc vào buổi sáng và một cốc sau bữa trưa là đủ.
< Uống cà phê đen thường xuyên có thể làm sạch phân muộn
Một số nhà khoa học tin rằng cà phê là một tác nhân nhuận tràng nhanh hơn và nhẹ nhàng hơn, có hiệu quả đối với ít nhất 1/3 người, và rõ ràng hơn đối với phụ nữ. Một thành phần giúp giảm phân là một “hormone hài hước” nhanh chóng hoặc cơ chế dẫn truyền thần kinh. Các thí nghiệm cho thấy chỉ 4 phút sau khi uống cà phê, chuyển động của ruột già bắt đầu tăng cường, thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa là mạnh nhất vào buổi sáng và trở nên rất yếu vào ban đêm.