Cà phê 3 điều cần biết để giảm cân
mùi hương mùi hương
Hương thơm của cà phê ổn định cảm xúc của mọi người và cải thiện độ nhạy của các giác quan. Do đó, uống một tách cà phê tại nơi làm việc có thể cải thiện hiệu quả làm việc và kích thích sự sẵn sàng giảm cân của bạn.
Phương pháp tập thể dục và giảm béo sau khi uống cà phê
Vì nồng độ axit béo trong máu sẽ tăng 30-40 phút sau khi uống cà phê. Tại thời điểm này, bằng cách tập thể dục trong chừng mực, bạn có thể biến các axit béo thành năng lượng nhiệt và đốt cháy chất béo một cách hiệu quả. Ví dụ, đi bộ nhanh trong 10-15 phút, đi cầu thang và quay trở lại văn phòng hoặc nhà mà không đi thang máy; Bạn cũng có thể thực hiện một số chuyển động nhỏ tại chỗ, chẳng hạn như xoắn và kéo dài phần trên của bạn, nhón chân và đóng bụng của bạn. nó Căn cứ massage giảm béo
Chơi với cà phê ủ không chỉ làm mịn da mà còn làm săn chắc da và làm đẹp hiệu ứng. Nếu bạn sử dụng bã cà phê để trộn chất lỏng cà phê, hãy di chuyển đến tim ở bụng dưới, đùi, eo và hông dễ bị tích tụ chất béo, dọc theo hướng máu và dòng bạch huyết, và đạt được tác dụng giảm cân của việc phân hủy chất béo. Nếu bạn đang tắm, hiệu ứng massage sẽ tốt hơn.